原标题:开空调睡觉又出事了！为了家人都看看吧！
还有“六项注意”
01 进屋后别着急开空调
很多人一进屋就急着打开空调，应该等身体温度恢复到正常后再打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。
02 先开空调后关窗
室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。
03 空调开26℃最合适
空调最合适的温度是 26℃，温度舒服且不易患病。26℃ 既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。
04 铺凉席时少开空调
患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。
05 开3小时要开窗通风
很多人不知道，3 小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6 小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。如出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等。所以空调开3小时就要开窗通风。
06 短暂外出别关空调
不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。
过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的 500~1000 瓦的高额电压会更耗电。因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调。
不用空调
也能让屋子更凉快
方法一：电扇加冰
但如果屋子太热，连电扇吹的风都是有温度的对不对！这个时候，只要在电扇前面放两个碗，碗里放撒了盐的冰，你就会发现吹来的风都是凉丝丝的，丝毫不比吹空调差啊！
方法二：夏季必备的利器
床上铺凉席是咱们传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。
方法三：绿色植物降温
在室内培植绿植，不仅令人赏心悦目，还能调节室内空气。同时，绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降温作用。
方法四：减少电器同时使用
许多电器都会发出热量，这些电器才是使你房子变热的关键。所以业内人士建议，除非你真的需要它们，不然的话，还是关掉吧。
方法五：窗贴隔热纸
一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等。加装之后，估计可以节省20%的冷气电费。
方法六：安装隔热窗帘
隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线，隔热窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中 40~50%的热量；厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡 60~80%的热量。
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