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喜欢吃鱼,就学这10种做法,天天吃都吃不腻!

红烧鲫鱼


食材:

鲫鱼一条、蒜头10克、生姜5克、香菜3克、生抽2匙、老抽1匙、料酒2匙、盐3克、糖2匙

做法:

  • 将鲫鱼洗净,沥干水份,在鱼背两面划两道口,有利于鲫鱼烹制入味。

  • 锅烧热,再倒入油,这样做的好处是鱼皮不容易破,将鱼煎至两面金黄,倒入生抽,老抽,糖,料酒。

  • 加入适量的热水(想要鱼煮出来肉嫩味鲜,必须加热水,不能加冷水),将蒜头,生姜投入,大火煮开,转小火30分钟,加盐,开大火收汁。

  • 最后撒上香菜装盘,一盘味鲜肉嫩的红烧鲫鱼就做好了。浇上一勺汤汁,每一粒米饭都裹着鲫鱼的鲜香,真是美味极了。

清蒸鲈鱼


食材:

鲈鱼1条、姜10几片、火腿1根、红辣椒2个、盐10克、米酒20克、蒸鱼豉油20克、花椒10几粒、大料1粒、葱丝10克

做法:

  • 新鲜刚宰杀的河鲈鱼一条,个头大概在1斤2两左右为宜。

  • 鲈鱼清洗干净后去头去尾。

  • 鲈鱼从背部切开,肚子部分不要切断。

  • 鲈鱼里加盐10克、米酒20克、蒸鱼豉油20克、花椒10几粒、大料1粒、葱丝少许腌制30分钟。

  • 姜片和火腿切片后摆在盘子底部,放上鲈鱼,摆好造型。上锅大火烧开冒起后蒸10分钟。

  • 小火2-3分钟爆香花椒,鲈鱼出锅后加少许葱丝和辣椒,趁热浇上花椒油即可。

鲤鱼跃龙门


食材:

鲤鱼一条、葱段适量、生姜一块、料酒1勺、淀粉适量、面粉少许、糖醋汁、老醋1勺、白醋1勺、糖1勺、生抽1小勺、水1勺、蒜少许

做法:

  • 鱼去鳞洗净,用刀竖切至鱼骨,再把刀放平横切,千万不要切断,提起鱼尾,鱼肉可以往下垂

  • 切好的鱼放盆里,加盐,料酒,葱段,生姜腌制30分钟,腌制好的鱼表面抹上一层干淀粉,从里到外

  • 盆里加淀粉,面粉,水调制成浓稠的糊状,把鱼放里面均匀抹上面糊

  • 锅里烧油,6成热时,用热油浇在鱼身上,让鱼肉固定住形状,把鱼身弯着放入锅里,鱼尾要高些,炸好之后装盘

  • 锅里留一点油,开始做糖醋汁,先放入蒜末,翻炒香后捞出,再把混合好的糖醋汁料倒入,汁烧开后用少许水淀粉勾芡,糖醋汁更粘稠,均匀的浇在鱼上即可

香煎带鱼


食材:

带鱼400g、姜片4片、盐6克、料酒10ml、油适量

做法:

  • 准备冰冻带鱼一条,用钢丝球洗去两面鱼白,去腮去内脏,洗净沥干水分切段。

  • 姜切成丝,把带鱼放入盘中,添加姜丝,添加2勺料酒,半勺盐揉搓均匀腌制1小时。

  • 准备不粘锅一口,锅中倒入少量油,带鱼放入锅中,小火慢慢煎熟,煎至两面金黄色即可!

香辣烤鱿鱼


食材:

鱿鱼1只、香辣粉2勺、金针菇50克、烤肉酱1勺

做法:

  • 鱿鱼处理干净后加入香辣粉腌料抓匀,入冰箱冷藏一夜

  • 摆入空气炸锅烤盘,将金针菇洗净去根直接摆在烤盘上,180度烤10分钟

  • 时间到,在鱿鱼和金针菇表面刷一层烤肉酱,再烤1分钟,取出切开即可

松鼠鱼


食材:

草鱼2斤、料酒、淀粉、面粉、葱、姜、小葱、番茄沙司、白胡椒、料酒、白糖、食盐

做法:

  • 草鱼洗净,切下鱼头,然后顺着鱼的脊梁骨片至鱼尾处不要切断,最后去掉脊梁骨,只留两边的肉,把肉上有长刺的地方也片掉,最后斜着切成这样的花刀,抹上料酒,盐,白胡椒粉,和葱姜腌15分钟。

  • 把淀粉和面粉混合,比例5:5,均匀的裹在鱼身上,要让每一块鱼肉都裹上,这样炸出来就不会黏在一起。

  • 油热,放进去炸,放的时候要注意,用手提着鱼尾和前面,鱼肉花刀向外,让尾巴立起来,这样炸出来好看,炸到颜色微黄,变硬定型后捞出。

  • 把鱼头也放进油锅炸,比身子多炸一会,捞出控油,摆盘。

  • 锅里放少许底油,烧热倒入番茄沙司,如果是买的沙司会比较稠,可以加点水,烧开后根据个人口味加糖,盐,喜欢酸的也可以加点白醋,然后勾入水淀粉,浇在鱼身上,撒上小葱花。

酸菜鱼


食材:

黑鱼1条(也可用草鱼)、酸菜半棵、盐、水淀粉、料酒、鸡精、花椒、色拉油、蒜蓉、姜蓉、白胡椒粉、味精、红泡椒、小米辣

做法:

  • 酸菜洗净切段,锅中放油烧热,放入姜蓉蒜蓉爆香,倒入红泡椒,小米辣和酸菜翻炒出香味盛盘备用

  • 把鱼清理干净,分成鱼头、鱼片肉、鱼骨三部分,将鱼头洗干净拍平或切两半,鱼背肉切片,中间鱼骨斩段,鱼片肉放入一个碗中,鱼头鱼骨放另一个碗,用腌料分别腌制10分钟

  • 锅中放油烧热,将鱼头鱼骨放入锅中略煎,倒入清水盖上锅盖大火煮沸,放入酸菜,调入盐、味精、白胡椒粉煮沸

  • 把鱼头鱼骨捞出来放入碗中,鱼片滑入锅中煮至变色,将锅中所有东西倒入放鱼头的碗中

  • 最后一步很重要,锅中放入花椒、干红椒爆香放到鱼片上,烧热油淋到碗中即可,也可将油、花椒和干红椒油放一起爆香之后淋在表面。

啤酒鱼


食材:

鲫鱼一条、啤酒一瓶、小米椒2个、生姜一段、大蒜5瓣、青辣椒4个、柠檬汁适量、料酒2汤匙、生抽2汤匙、盐适量、生粉10克、老抽几滴、白糖3克、葱两根

做法:

  • 鱼清洗干净,均匀涂抹适量盐、料酒和生粉,滴几滴柠檬汁腌制10分钟左右。

  • 辣椒,生姜大蒜和葱全部切好备用。

  • 锅里热油,5成热时放入腌制好的鱼,中火慢炸,边炸边用勺子浇,两面炸到金黄捞出,大火继续烧油,再次倒入油锅复炸5秒后立即捞出控油,多余的油倒出。

  • 锅中留底油,加入生姜大蒜和葱白,小火爆香,倒入辣椒一起翻炒均匀捞出。

  • 锅里倒入少量炸鱼的油,放入炸好的鱼,倒入啤酒,大火烧开改中火。

  • 加入盐、胡椒粉、生抽和老抽,中火焖5分钟左右。

  • 揭开锅盖,倒入翻炒后的辣椒,继续焖2分钟左右,最后大火收汁剩下1/3的汤汁,按个人口味加入盐调味即可。

川味水煮鱼


食材:

草鱼1只(鲶鱼、黑鱼等都行)、黄豆芽200克、干辣椒100克、花椒20克、郫县豆瓣30克、酱油15毫升、姜片10克、蒜末15克、淀粉30克、蛋清1只、料酒10毫升、盐适量、鸡精少量、糖5克、胡椒粉少量、八角1块、花椒5克、干辣椒10克、山奈1块、桂皮1块、香叶2片、油500毫升

做法:

  • 杀好的鱼洗净,剁去鱼鳍,切下鱼头,紧贴鱼骨将鱼身的肉片下,将片下的鱼肉鱼皮朝下,斜片成厚约0.5厘米的鱼片,鱼排剁成长约5厘米的块,鱼头剖成两半。

  • 将鱼片和鱼排鱼头分别用1茶匙料酒、2茶匙淀粉和1/2个蛋清和适量的盐抓匀,腌制15分钟。

  • 然后开始熬至五香油,锅中放入油,将八角、花椒、干辣椒、山奈、桂皮、香叶放入,用小火加热,直到把香料炸成棕黄色,捞出香料不要,油待用。

  • 另一锅中烧热水,放入适量盐,放入豆芽煮熟,捞出铺在一个深盆的底部待用。

  • 炒锅烧热,放入3汤匙的五香油,放入剁碎的郫县豆瓣炒香,加入10克干辣椒段、10克花椒、蒜末、姜片炒香。

  • 加入鱼头和鱼排炒匀,加入酱油、料酒、糖、胡椒粉一起炒,加入清汤(或者开水),没过鱼肉。

  • 烧沸以后,将腌制好的鱼片一片片地放入,用筷子拨散,待鱼片煮变色以后关火,将鱼片和汤汁一起倒入铺好豆芽的深盆中。

  • 锅洗净,将剩余的五香油倒入,烧至5成热,放入剩余的干辣椒段和花椒,用小火将辣椒和花椒的香味炸出来,注意不要炸糊了,辣椒的颜色稍变就关火,将热油浇在鱼片上即可。

鲫鱼豆腐汤


食材:

鲫鱼200g、豆腐200g、葱1根、姜5g、姜(擦锅)1片、料酒15g、白胡椒粉2g、油5g、味精2g、水500g、盐2g

做法:

  • 将豆腐改刀切成约2厘米的方块后泡在清水里,姜切丝,葱切段以备用。

  • 锅里放油,油热后放入鱼稍微煎一下,加入葱段姜丝,倒入料酒15g、热水500g,大火煮10分钟。

  • 汤汁奶白时放入豆腐块转中火煮5分钟,用盐2g、味精2g、白胡椒粉2g调味,放上香菜段,鲫鱼豆腐汤就做好啦!

小贴士:

1、加水之后一定要大火烧开,这样汤才能呈奶白色。

2、炖肉炖汤基本都是直接加热水,这样不但汤白,味道也更好。

3、盐等调味料要最后放,这样不破坏食物的营养和口感。

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