随着年龄的增长，新陈代谢下降是无法改变的事实。自然的，老年人所面临的身体健康问题，就会越来越多。由于新陈代谢的减少，老年人排便次数也会随着减少。同时排便困难，粪便干结、便秘等情况，会一一出现。
便秘对老人的身体健康有着极大的危害，除了毒素在肠道中，会被重复吸收，同时在排便时，会因为用力过猛，而导致血管爆裂的事情，也时有发生。那么，是哪些因素导致老年人便秘呢?
1.药物因素
许多老年人有各种不同的病症，他们需要服用不同类型的药物，来保持身体健康。比如心脑血管疾病，这类病症需要长期服用药物。而一些抗三高药物和利尿药都需要长期服用，这也是间接导致便秘的因素。
2.饮食因素
现代饮食问话，是吃得越来越精细，而这种精细类的食物，是不利于大肠蠕动。饮食中缺少粗纤维，比如粗粮及水果，会导致大肠内水分减少和菌群失调，这就会引起便秘。只有在老年人的饮食菜谱中，加入一些粗纤维食物，才有助于减少便秘的发生机率。
3.运动量少
有的老年人的生活状态基本出于两点一线，吃饱了就睡，睡饱了就吃。每天几乎离不开椅子，从而造成运动量减少，胃肠蠕动缓慢，食物和残渣不易向下推进，容易发生便秘。
4.体内缺水
因为运动量的减少，自然口渴的感觉也会下降，加上老年人口渴感觉也会逐年下降，自然进入体内的水分就少之又少，从而导致大便干燥。
5.排便习惯
排便习惯是需要靠养成，不仅有些老年人没有养成固定时间排便，有许多年轻人也是如此。因为没有这个排便习惯，常常造成忽视，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
二、老人便秘危害巨大
便秘在年轻人看来，是小毛病，但在老人看来，是危害是很大的。长期的便秘，不仅会引起食欲不振、脾气焦躁、下腹胀痛等。慢性便秘者，结、直肠肿瘤的发生率会明显增高，这是因为肠道中的重复吸引便秘中的毒素造成。
值得注意的是，老年人在排便过程中，用力过猛，会导致脑血流和冠状动脉血流发生，造成晕厥、心律失常、心肌梗死、动脉瘤或室壁瘤的破裂，甚至是猝死。所以，老年人的便秘可不能当成小事来看待。
三、辅助解决的几种方法
1.火麻油加蜂蜜水
将蜂蜜倒入锅中，用竹筷子均匀搅拌，待蜂蜜完全融化，便可将火麻油缓缓倒入，同时也要边搅拌，之后小火加温。不能太热，水太热，就会破坏蜂蜜的营养。日服两次，每次放10毫升火麻油。次方可润肠通便，清热解毒，可有效改善便秘
2.多吃粗纤维
由于粗纤维食物吸水膨胀，肠内容物体积增大，使得大便变软，通过肠道时会更快、更省力，还可加速胃肠道的蠕动，促进排便！
3.多散步
散步是一种轻量运动，它不仅可以增加肠胃的蠕动，对改变便秘有辅助效果。同时，它还能增加出汗效果，增加老年人的口渴感觉，让患者自觉地喝水，增加体内水分，从而减轻便秘情况。
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