我们日常生活中，常用“硬汉”、“硬朗”等，来形容一个男子的气概。硬朗的男人，看起来不仅魅力十足，身体肌肉线条出众，行事风格都是一贯稳健，同时也以为着更健康的身体。
所以，作为一个男人，必须要让自己硬朗一点。只不过，和外表不同，身体内部的各种器官，肯定不能太硬，这是关系到健身本身。
比如血管，人的身上，遍布大小不同的血管，给身体输送血液。所以，健康的血管一定要“软”，这样不仅有助于血液流畅，同时还能防止血管内壁有杂质沉淀。柔软的血管，对身体健康非常有帮助。
那么，血管太硬的话，血管不仅会太硬而失去弹性，还会形成血管硬化、粥硬化。其中高血脂这是因为胆固醇、血小板附着所造成的。
于是，血管内壁开始变窄，从而导致血液不流畅，久而久之，就会导致心肌梗塞或者是脑中风。
其中高血脂就与血管的硬软程度有着很大的联系，软的血管富有弹性，内壁柔软。太硬的血管，不仅失去弹性，还容易造成血脂沉淀在血管内壁，从而造成血管堵塞。
如何预防？
毫不夸张的说，吃得对，是健康之源。吃得不对是万病之首，想要预防各种慢性疾病，饮食是非常重要的一节。比如经常大鱼大肉、营养过剩，时间一久容易导致血管慢慢堵塞，各种富贵病也就接踵而至。
这时，建议平日多吃洋葱。洋葱含有“前列腺素A”，它可以舒张血管、降低血黏度、减少血管的压力。另外还能增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
喝的方面可以尝试野兰荞茶，它属于一种米茶，不是叶茶。也正因为如此，从而被大多数人所嫌弃。但野兰荞茶才是需要多喝的茶，它含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，又叫维生素P，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管。 经常应酬、大鱼大肉的人，建议经常喝野兰荞茶。
不要吸烟
吸烟血管易“中毒”，不仅如此，经常吸烟的人，还是肺癌的潜在患者。抽烟还会对咽喉和免疫力造成伤害。烟叶中所含有的尼古丁，同样会使得血管中的血液变得粘稠。美国科学家研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2～3倍。
多运动
即使没有病，保持运动也是个好习惯。运动不仅能通过汗液排出体内的重金属，还可以排出体内大量毒素和垃圾。这其中，最合适的运动是有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等等。适量的有氧运动对血管有利无弊。
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