自律：即让想法决定行动，而非情绪

所谓自律，是一积极而主动的态度，解决人生问题的首要方案，包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。实践这些原则在于你的态度，要敢于面对痛苦而非逃避。

1.1自律是稳健人生的根基，是实现任何其他梦想的前提。一个人有多成功，他就有多自律。每个人的成功都是自律和坚持的结果，若连自律都做不到，还谈什么不甘平庸。

1.2美好的人生从不将就。唯有自律之人，才能梳理好生活的各个细枝末节，让自己过得安之若素、从容不迫、轻盈自在。你想活出什么样的人生，取决于自己对人生的掌控能力。自律者方得自由，自律带来的自由，恰恰就是自己掌控生活的能力。这世界，唯有懂得自律的人，才能形成自由行走世间的底气。一旦缺乏定力和远见，不能好好地约束自己，生活的方向就很容易失控，以致随波逐流，迷失自己，成为受外在牵制的奴隶。

1.3管好自己的言行举止，屏蔽外界的不良干扰；控制熬夜争取早起、控制食欲减轻体重，控制各种不甘心、嫉妒心、得失心；早起、勤奋、努力、诚实；

1.4不熬夜，不刷剧，坚持早睡早起，坚持运动，远离手机和网络，亲近人群和书籍，做个心中所想的自己

自由不是随心所欲，而是自我主宰

我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。我相信缓慢、平和、细水长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神，不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。