50岁算不算老年人？世卫组织给出的标准，许多人或接受不了

不论男女，谁不希望自己永远年轻呢？但衰老是必然会发生的一件事，谁也逃不过，不过对于多少岁才算老年人，每个人心中的答案或许都不一样。在以前，人到七十古来稀，但随着时代的发展，对老年人年龄的划分也出现了改变，那么，多少岁算老年人呢？世界卫生组织给出了标准，你能接受吗？

60岁以及60岁以上就算是老年人了，但老年人还划分了三个年龄段，60-74岁是年轻的老年人，75-89岁是老年的老年人，90岁以上是长寿老人。对于青年和中年也有一定的划分，44岁以下为青年，45-59之间为中年人。

由此可见，50岁算中年人，还算不上老年人。

因为生命的周期是一个渐变的过程，壮年到老年的分界线往往比较模糊，可能有的人觉得到退休年龄就是老年人了，或者自己做了爷爷奶奶才算老年人。

不管是哪种年龄划分的标准，更多的可能只是为了便于社会管理，我们不需要太纠结，这些对年龄的划分，并不能作为衡量一个人是否衰老的唯一标准。

人还有心理年龄和社会年龄，心理年龄和年代年龄是不同步的，有的人已经60岁了，但心理年龄可能只有四五十岁；而社会年龄往往是根据一个人的角色作用来确定的。

除了年龄，一个人衰老时，身体会出现以下一系列的变化，如果你中招了，可能不服老都不行。

容易便秘，人上了年纪，消化能力会下降，如果平时很喜欢吃高油高脂食物，不爱运动，就容易便秘，还会肥胖。

关节还容易疼痛，特别是天气变化不定时表现更明显，随着年龄的增长，骨质钙质会流失，尤其是进入更年期的女性，骨质还容易出现疏松的情况。

记忆力也容易下降，经常丢三落四的，因为衰老，大脑神经细胞减少了，就容易忘事。

年代年龄我们难以改变，但我们可以通过自身的努力，做好以下几事，延缓生理上的衰老。

首先心态一定不能老，不管到了哪个年龄段，都要保持一个年轻的心态，充满活力，在很大程度上能延缓衰老，也有利于健康。

然后要养成好的饮食作息等生活习惯，饮食要健康合理，遵循少油少盐少糖的原则，随着年龄的增长，饮食更要清淡一些，但要注意均衡。中老年人要多喝白开水，稀释血液，少吃剩饭剩菜，烂掉一半的水果别再吃了。

虽然运动有益于健康，但一定要适度，很多中老年人每天都日行万步，其实并不养生，每天走6000步左右比较合适，此外，年龄大了，睡眠时间会缩短，但最好要满足6小时。

建议50岁以上的人，每年定期的去检查一下身体，及时了解自身健康状况，规避风险，有问题也能及时发现及时缓解，降低对身体的损伤。

综上所述，50岁只算中年人，60岁才算老年人，但年龄从来都不是决定一个人衰老的标准，如果上述的几个衰老表现你都有的话，可能不服老也不行，但只要自己有颗年轻的心，并积极调整生活方式，衰老或就会慢人一步。