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孩子身高达标没?对照最新1到12岁身高标准表,是高是矮一看便知

2018.06.02

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孩子目前的身高处于什么水平,究竟达标了吗?每个年龄段的孩子到底多高才算达标?这里有一份儿童身高体重标准表,快来对照,看看你家孩子达标了吗。

0-12岁男孩身高、体重表

0-12岁女孩身高、体重表

影响身高的主要因素是?

其实,孩子的身高受先天性基因因素影响很大,也就是说,父母高,孩子一般不会矮,父母个子不高,孩子要长大高个就比较困难一些当然,除了遗传,后天的营养,充足的睡眠和适当运动也是很重要的,后天因素也是相当重要的。

生长发育的的阶段划分

生长发育最快的婴儿期

婴儿期 28天至满1周岁为婴儿期。此期是生长发育最快的时期,所需的热能和蛋白质比成人相对高,因此提倡母乳喂养和合理的营养指导十分重要。

基础期(学龄前期)

学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

突增期( 学龄期)

10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。

冲刺阶段(青春期)

男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。

后天要多长个,这三个因素都要特别重视

1、运动:

运动能促进生长激素的分泌,跳高、跳绳、篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式,父母在孩子小的时候就帮助孩子养成热爱运动的习惯。

2、睡眠:

毫无疑问,睡眠对长高的影响也很大,孩子的睡眠一定要保证,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。爸爸妈妈不要让孩子超过10点睡觉。

3、营养:

要让孩子养成不挑食的好习惯,挑食容易长不高。在平时的饮食中给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。

最后给大家一个根据自己身高预测孩子身高的计算公式,大家可以算一算哦,当然这只是个参考,不是标准答案!最后能长多高,和后天的因素关系也很大啊。

  • 男孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2+7.5(厘米)

  • 女孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2+7.5(厘米)

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