作者：白桦
父母课堂（ID：fumuketang）原创
不少家长都会遇到这样的困惑：孩子明明没受伤，可总在夜里喊腿疼，白天就恢复正常，照样玩得很开心，去医院检查也没什么病。这到底是怎么回事呢？事实上，您的孩子可能正在经历“生长痛”。
其实，孩子的成长发育是有迹可循的，我们做父母的只要选对了合适的时机，做一些适当的辅助，就能够起到事半功倍的效果。只是有些迹象并不那么明显，不留心观察的话，并不容易发现！当你发现有以下几种迹象出现，就说明孩子要开始长高了。
饭量大增，胃口没得说
如果孩子在最近的一段时间比平时能吃，并且饿得还比较快的话，那么很有可能说明孩子是在长身高。大家也都知道，如果人在长身高的时候那么身体是需要吸收很多营养成分的，所以妈妈发现孩子有这种特征的话，那么要及时给宝宝补充一些蛋白质以及含有大量的钙元素的食物，这样可以促进孩子的骨骼发育。
总是喊腿疼，抽筋
孩子的骨骼都是在夜里增长的最快，所以孩子在夜里喊腿疼的次数要比白天来的多。孩子腿疼这时候爸妈也不用太紧张，这种叫做 生长痛”，是由于骨骼发育过快，肌肉与肌腱的生长跟不上节奏导致的，是孩子要长高的迹象之一。生长痛主要发生在膝盖、小腿、大腿部位，而且疼痛是主要关节的区域，表现为双侧疼痛。一般发作的时间都不会太长，断则几秒，长则几个小时，而且疼痛的部位不会出现红肿和发热的情况。
还有许多家长应该都见过这种情况，也都亲身经历过，就是孩子在睡觉的时候，突然的抽搐了一下，或者踢了一下腿，这时候孩子很有可能是做梦摔了一跤，或者下楼梯踩空了，身体出现的应激反应。出现这种情况，是因为孩子在睡眠时，脑垂体会分泌大量的生长激素，促进骨骼的生长，说明孩子个子要长高了。
经常会肚子疼
肚子疼也是孩子生长痛的表现方式之一，有些还伴有头疼，肚子疼主要是肠胃生长痛，而它的原理和腿疼相同，主要是因为孩子肠胃发育较快，而机体的血液一时无法供给而引起的肠胃痉挛，这种痉挛每次疼痛的时间都不会太长，缓解后孩子并不会出现不适，而这种情况会在生长痛消失后随着消失的。
睡眠的时间变长
我们都知道，生长激素在人熟睡后分泌得多，所以要是想让孩子长高的话，生长激素是有着很大的作用的。要是想让生长激素分泌多，睡眠是非常重要的。睡眠充足有助长高。如果孩子嗜睡，可能的原因有三点：一是神经衰弱、而是脾虚、三是身体猛长，自然需要。其中，第一点原因发生的情况较少。对于第二点，如果孩子肠道消化有问题，就要注意了，如果消化很好，吃饭正常，又可以排除。那么，恭喜你，就只有第三点了，孩子正在猛长身体！
此外坚持运动对身体健康、生长发育都有好处，运动还能刺激孩子的身体分泌更多的生长激素，有利于孩子长高。平时妈妈可以多和孩子做游戏，多鼓励孩子运动，尤其是弹跳、篮球等纵向运动。
好心情也会给身高加分：如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。家长切忌不要在孩子面前争吵或者有肢体冲突，要为孩子营造一个快乐、和谐的生长环境。多鼓励孩子，让孩子自信、愉悦。
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