作者：莲子妈
转自公众号：爱莲子（ID：A13400669010）
1
刚刚朋友在电话里哭诉：“这几天我快累死了，儿子太粘，完全不允许我离开他的视线，尤其是睡觉的时候。”
我一惊，咋这样了呢，下意识就问：
“你是不是吼他了？”
“打他了？”
“夫妻吵架了？”
朋友委屈，在电话里怼我：“没吼也没打，夫妻关系也很好，他就突然这样。”
记忆里她家孩子快三岁，活脱脱的人来熟，并且性格开朗，语言表达很流利，自理能力也很强。一下子就这样，真的让人很质疑。
我们就孩子症状回忆之前发生了什么事，朋友恍然大悟记起事发的前一天，在孩子睡着以后，她接到快递电话，就匆匆出门。
拿着快递回家，遇到好友，两个人就聊了起来。
朋友说：大概聊了大半个小时，一时激动就忘了孩子还独自一人在家睡觉。
待她匆匆忙忙赶回家，一出电梯就听见儿子撕心裂肺的哭喊声。
打开门，她发现孩子站在门口，一只手抱着小熊玩具，一只手拿着出门要穿的鞋，孩子站在原地拉了一大滩尿。
孩子看到她，伸手就要抱，然后就变成现在的样子，粘人、爱哭闹、发脾气。
其实孩子刚睡醒，记忆比较混沌，他需要妈妈就在身边，或者是“近在眼前”，以确保自己没有被孤立，被好好地爱护着。
倘若他无助地发现，该守护他的人不在，要接受自己“被丢下”的事实，他内心就会因恐惧而焦虑并痛苦，下意识认为“妈妈不要我了”。
不知道接下来自己一个人该怎么办？要面临什么处境？随后恐惧就会因为一连串未知而被无限扩大。
在恐惧的支配之下，孩子有了“创伤式”的遭遇，就会紧跟着妈妈，确保自己和妈妈寸步不离。
2
桃子儿子2岁多的某一天夜晚，牙疼得没法入睡，在哄睡孩子以后，去了附近的诊所。
当时医生正在止疼，孩子奶奶打电话说：孩子醒了，哭得厉害，让赶紧回去。
一个多小时后，桃子打开门看见儿子就守在门边，哭得一抽一抽的。
抱着安抚了很久，他无法再次入睡，双手死死地搂着桃子的脖子，对桃子说：“妈妈，我怕。”
桃子问：“怕什么？”
儿子一下子又带着很重的哭腔说：“怕妈妈走。”
接下来的好几天，孩子变得小心翼翼，玩的时候也不像往常那样专心，一会跑来看看，一会又跑过来看看，确认妈妈在不在，在干什么。
有时候在厕所多呆了会，他都会跑来敲好几次门，或者是守在门边。
现在虽然快五岁了，只要醒来的第一时间，没有看见桃子，或者叫“妈妈”得不到回应，就会失声痛哭。
对于孩子来说，妈妈不在身边的恐惧，是这个年龄阶段无法接纳和承受的事实。
每一个成长中的小孩，内心都潜伏着一个“小怪兽”， 这个“小怪兽”，常常会在孩子找不到妈妈的一瞬间跑出来，撕咬孩子纯净的心灵，让孩子内心蒙上一层阴影。
在精神上被“丢弃”过的孩子，即便是父母给孩子最完美的物质享受，也难弥补孩子内心的空缺。
如果父母长期对孩子进行这方面的精神忽视，还可能扭曲孩子的人格。
心理研究指出：大部分人的伤痛其实是来自童年——在需要父母的时候，父母没有给孩子正面、积极的回应，而是被忽略忽视。
3
宝宝熟睡后悄悄离开，或是趁孩子不注意时偷偷溜走，这样的分离方式都是不正确的。
中国NLP学院亲子关系专家林文采博士说：
“当宝宝醒来发现妈妈不在身边，心理就会产生不适应感。
孩子是无法接受，让其安然入睡的依赖者（妈妈）消失的，倘若这样的现象重复发生，就会致使其产生分离焦虑。
另外，在宝宝不注意时走掉，宝宝会因为没有安全感，造成分离创伤，引发分离焦虑症。”
很多人的童年都有“被丢下”的记忆，有大部分父母会忽略孩子本身的体验感，意识不到自己的这种行为，会伤害孩子大脑，会影响孩子对安全感建立。
但脑科学研究也发现：3岁前，人类大脑会建立一个独一无二，只属于这个人的脑结构，被遗弃的恐惧感也将是大脑的结构之一。
失去安全感的阴影，会跟随孩子一生，很多成年人的心理疾病，多来至于小时候的恐惧。
但能时时得到父母正面回应的孩子，内心更易充满安全感，更能更好地发展自己的社会化功能。
4
如何化解醒后分离焦虑？
0—1岁，孩子醒后及时分散注意力
孩子睡着后，妈妈要出门拿快递，或者二胎家庭，家里有另外一个孩子需要妈妈接或者送，妈妈需要叮嘱其他人。
在孩子醒来第一时间及时回应孩子，可以陪孩子外出，或者和孩子玩平时喜欢玩的视觉、听觉游戏。
尤其要注意一点：孩子醒来看到的人一定要是孩子平时比较喜欢的人。这样能有效降低、减少孩子，因妈妈“消失”而产生的不适心理。
1—2岁，演练“分离”
一岁以后的孩子，大部分能自由掌控自己的身体，在条件允许的情况下，多鼓励孩子独自玩耍，或者孩子在独自玩耍时，选择静静守护。
尤其提醒职场妈妈，如果早起去上班，离开时需要适当减少和宝宝的肢体接触，不要过度亲昵，放心地让孩子和家里其他人游戏，使孩子心态完全放松。
但要注意，离开家之前，一定要和宝宝打招呼，倘若孩子哭闹，也得愉快地和孩子离开，慢慢培养孩子的“预知”能力。
2—3岁，运用肢体语言告知“再见”和“再见面”的时间
孩子2岁以后，语言能力，认知能力得到进一步提高。
妈妈离开应该简单和宝宝沟通“再见”，并且告知孩子“我们再见面”的时间及地点，给孩子心理暗示，同时给足孩子心理期待。
尤其注意一点：一定要在约定的时间和地点出现，让孩子的期待心理得到足够的满足。
3—4岁时，尊重分离的“仪式感”
桃子的儿子女儿都去上学了。
孩子和她有一个仪式：上学分开的时，会在脸颊上亲亲；放学见面时，会来一个大大的拥抱。
刻意运用一些肢体语言告知孩子，比如：离开亲亲，相遇抱抱。目的就是让孩子养成习惯，并且心里有底，通俗一点，就是刻意给孩子打“预防针”。
但是值得注意的是：分离时千万不能忽略那一句“再见”，对于孩子而言，对成年人的信任，就藏在这些细节里。
即使是孩子小，大人也要尊重孩子的感觉，再离开。一旦与宝宝培养出“信任”，越到以后越可以放心地离开，有一劳永逸的快感。
4—5岁，培养兴趣，娱乐心情
游戏是4岁孩子，认识世界和成长自己的主要方式。爸爸妈妈应该在点滴生活中，发现宝宝喜爱的玩具，和假扮的游戏。
这样做的目的是，即便爸爸妈妈不在身边，孩子也能通过玩具和游戏的想象，找到精神寄托。
德国哲学家雅斯贝尔斯说：教育的本质，是用一个棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。
对于教育、养育而言，看得见莫得着的父母爱是孩子一生的基石。
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