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父母不高,孩子为什么能长180?3个多长3

2019.02.14

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都说“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,但是在生活中我们经常能看到许多自身身材不太高的父母,子女的身高却远远超过父母,甚至长到了180cm。林书豪身高181cm,但是他的父母身高都不到170cm,显然他们的身高并不完全靠遗传,这是为何呢?

身高遗传:妈妈的作用要大于爸爸

香港研究院曾做过实验,从保健院中选出100名男女婴儿,定期测量身高。发现婴儿在3岁以后的身高与其父母的身高有显著关系。

在营养良好的情况下,父母的遗传是决定儿童身高差异的主要因素,其中母亲的身高尤为重要,所以母亲高的孩子也大多长得较高。

让孩子多长3—10厘米,这3个秘密家长要知道

1、抓住两个生长黄金期

婴幼儿期

孩子出生后第1年是生长最快速的时期,身长可增加25cm左右,第2年10—12cm,第3年还能平均增长8cm左右,加起来,这三年孩子可以长高45cm。

青春期

青春期是孩子长高的第二个黄金期,也是长高最关键的阶段。

女孩一般从10—12岁开始,男孩从12—14岁开始,此时身高会再一次快速增长。

一般这个阶段,身高一年能长7—8cm左右,发育更快的,一年能长10—12cm,可持续1—3年。

2、 科学护理,让孩子长得更高

均衡、充足的营养

营养是生长发育的基础。总体来说,饮食上要做到粗心搭配、荤素搭配、不挑食、少吃零食、饮料、甜品等。

钙是骨骼的主要成分,保证摄入的同时,还要保证维生素D摄入足量;此外,碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素(铁、锌)、维生素A、维生素C等营养素都要补充全面。

高质量的睡眠

人体的下丘脑,会分泌生长激素,分泌高峰期是夜间熟睡后。此外,睡眠状态下全身放松,利于关节、骨骼的舒展。

孩子越小,需要的睡眠时间越长。另外,除了睡眠时间充足,还要看孩子入睡是否容易,睡眠是否安稳,睡醒后是否情绪饱满、精神抖擞。

利用睡眠期,促进人体骨骼发育的方法

方名:扶阳 壮 骨 贴

原理:依据睡眠期人体长高原理,中科院再次研究创新,激活脑垂体,分泌更多的生长激素,滋养骨髓;同时激活骨骼合成有机质,科学、专业、安全帮助人体长高。

用法:晚上睡觉前,将其敷于双脚涌泉穴、双腿足三里穴,和肚脐神阙穴人体这五个部位

3、合理锻炼身体

恰当的运动锻炼,能刺激生长激素的分泌,促进骨骼生长。每天尽量带孩子出去玩耍,跳跃类、伸展类动作都对长个儿有好处。推荐快走、慢跑等较温和的运动方式。

注意不要运动过量,否则损伤了孩子的软骨组织,对长高有负面影响。

最后分享一个利于孩子长高的食谱

虾皮鸡蛋羹

食材:虾皮一小撮、鸡蛋1个。

做法:将虾皮切成岁末备用;

把鸡蛋打入碗中,放入虾皮,加入和鸡蛋等量的水,适量的盐,打至鸡蛋出现泡沫;

加入葱花,放在蒸锅里蒸上10分钟即可。

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