90岁老中医：肾功能想要越来越强？男人在床上运动前多吃这一物 ，胜过老虎!

做健康男人，其实只要注意日常饮食，多吃一些有益的滋补食物，做健康的男人并不难。想要延长床上运动时间究竟吃什么才管用？

一、橄榄油

橄榄油里面的单不饱和脂肪不含胆固醇，所以肯定不存在堵塞血管的威胁，一旦血管顺畅了，“高举”自然就不成问题了

二、火鸡的胸脯

不是普通的鸡胸脯而是火鸡胸脯。火鸡肉中蕴藏的高蛋白不仅可以延长性生活的时间还能帮助男性催促自身肌肉的生长。而火鸡肉内含有的锌能提高男女生活的质量。

三、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。几十块钱的桑椹比去药店药补效果要强几百倍。

四、韭菜

韭菜又被称作为起阳草，温肾助阳，活血散淤，易让人亢奋，能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果就会更佳。

这几种食物堪称是补品中的圣品，男性同胞为了自己幸福一定要多吃！