远离油烟
大家都知道，油烟对身体的伤害是比较大的，尤其是经常做饭的家庭主妇和厨师，他们都是肺癌比较喜欢的人群，所以在平时的做饭中要注意油烟，不要放太多油炒菜或是借助外力除油烟，尽量远离油烟，就会减少患癌的风险，同时身体也会更加健康，自然就会有延长寿命的效果。
喝水不要太烫
多喝水对身体健康很有好处，可以促进血液循环，水不能太烫温的就可以，身体会更加健康，有助于长寿。有些人喜欢喝很烫的水，尤其是在冬天的时候，喝点滚烫水，全身就会立马暖起来。常喝很烫的水，对身体健康是很不好的，会损伤到食管。
尤其是一些老人，食管本身可能就会出现损伤的情况下，经常喝烫的水或是粥，自己都没感觉了，这是食管已经病变的现象，要注意。所以在平时的生活中，要注意不要喝很烫的水，食管更健康，吃饭很香，身体就会更健康。
不要久坐
久坐对身体的伤害是很大的，所以改掉久坐的习惯，身体会件健康很多，自然就会有延长寿命的效果。现在的人压力大，一天到晚都会感觉自己很累，可以坐着，绝不会站着，这就导致很多会出现走哪坐哪的现象，其实这对身体健康是很不好的。
久坐对身体的危害是很大的，尤其是一些上班族，一直是忙碌的状态，去厕所的次数都比较少，这对健康是很不利的，要多走动，缓解肩部、背部紧张的感觉，身体就会健康。
控制好饮食
饮食是很多疾病产生的根源，所以合理的饮食可以帮助身更加健康。合理的吃点食物，可以保证我们的营养的合理摄入，保证身体更健康。同时还有助于控制好体重，这对身体健康也是很有好处的，很多疾病的产生就是由于肥胖造成的。所以注意饮食合理，就不会发胖，降低了很多疾病发生的概率，身体自然就会很健康，同时还有助于延长寿命。
长寿不是说身体受伤了，去修复再补充很多的营养物质，这样就是在保养身体，让自己的寿命延长。其实在你生病的时候，尤其是患上了大病，这本身就会一些折寿的行为，即使是病治好了，你恢复也是不会回到以前的状态。所以长寿的关键，就是要预防疾病的产生，不要让自己的身体受到损害，长寿自然就会来。点击蓝字了解更多：长寿的人 一般会有这个4共性 若你占1个 也是和长寿有缘
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