每天只要6分钟，隔天练一次，2个月就能让你拥有C罗的腹肌！

今年世界杯

罗总裁又逆天了

凭一己之力

绝平西班牙

又凭自己的一颗进球

带队战胜摩洛哥

没有谁

能随随便便成功

看看这些年

C罗的变化

你就知道

他对自己的要求

有多严格

想要C罗的腹肌

就要往死里虐

腹肌是耐疲劳肌

可以反复的虐

每个动作

都完成两组

每组连续完成30秒

组间休息30秒

每隔一天练一次