有过头皮屑烦恼的人都知道，头发上总是沾着一块块白色皮屑是件多么尴尬的事情。
熟人见面，都不好意思拍肩打招呼，生怕给人沾上一手的皮屑；
根本不敢学人撩头发，动作稍微大点真的只看见白色屑屑满天飞。
其实，也不是这些人不爱干净不洗头，头皮屑问题有时候真的不是你洗头就能够解决的。
头皮屑是人类一种自然的生理现象，在医学上把头皮屑称为头皮糠疹，它产生的原因分为生理性和病理性。一般生理性的属于正常现象，毕竟长时间不洗头发，一点头皮屑都没有才不正常。
但是病理性就不同，有些人即使每天洗头，都会出现大量头皮屑，而且越洗越多，还会有瘙痒情况，完全影响到日常的生活。
1.皮屑芽孢菌
真菌感染是最容易导致头皮屑增多的，有一种叫皮屑芽孢菌的真菌，喜欢在头皮上寄生，平时没有什么大碍，一旦遇到人体的抵抗力下降，尤其是头皮的抵御能力下降，这种真菌就会大量分裂，产生头皮屑。
2.头皮细胞功能失调
头皮的细胞功能失调是引发头皮屑问题的最根本原因，头皮细胞不能正常工作，随之而来的就是代谢分泌的失常，头皮的排毒功能就会减弱，垃圾一直在头皮堆积，就会产生大量的头皮屑。
3.脂溢性皮炎
脂溢性皮炎也是引头皮屑很重要的原因，一般平时表现就是头发特别爱出油，头皮上有很厚的分泌物或者头发特别干。
4.外部因素
劣质洗发水，市面上有些特意强调去屑的产品，虽说可以短时间看到效果，但是功效太强会损伤头皮，反而出现头发干燥，头皮屑更多的现象。
另外，经常吃一些刺激性的食物，精神压力大，睡眠不充足，都是诱发头屑问题的外在因素。
1.药物治疗
日常吃一些规格10毫克的维生素B6，另外配合外用药物涂抹按摩。例如：硫柳软膏，主要配方为柳酸和硫磺；氯柳酊，主要配方为氯霉素、柳酸、甘油和75%含量的酒精。
2.注意饮食
避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物，这样容易刺激头油导致头皮的负担加重引发头皮屑问题；
戒甜食，头发属碱性，甜品属酸性，特别爱吃甜食的人会影响体内的酸碱平衡；
多吃一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米等。
3.生活作息规律
很多人掉发或者头屑多都与生活作息有很大的关系，所以一定要保证充足的睡眠，注意调节自己的生活，减少精神压力，保持愉悦的心情，多开展户外活动，增加身体的抵抗力。
4.选择适合自己的洗发水
通过正规渠道选择适合自己的洗发水，最好带有去屑功能的，不要盲目的追求大牌，也不要听信一些所谓的偏方，适合自己最好，洗完头皮清爽不油腻，头屑有减少现象就是适合自己的。
5.注意保护头皮
首先，洗头的时候最好不要用指甲用力的挠，用指腹轻轻的按摩就好。
然后，要用温水洗头，太热的水会刺激油脂的分泌，太冷的话会导致头皮毛孔收缩，头皮的污垢不能洗干净。
其次，洗发精最好在手上搓出泡沫状，然后再涂抹在头发上，避免洗发水对头皮的直接刺激。
最后，早晚多梳头可以适当促进头皮的血液循环，不过油脂分泌旺盛的人群要注意，最好不要梳的太频繁，根据自身情况调节梳头频率。
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