文/佳佳
说起“教练”二字，我首先会想起自己接触过的体育教练、军训教练、舞蹈教练、篮球教练、游泳教练，有从前在易家接触过的家长教练营，还有现在接触到的高效阅读教练镜姐。
这本书是以GROW教练模型为教练逻辑，引用职场和运动场上的例子，清晰阐述了教练的理念和技巧。也对我有很深的影响，我觉得每个孩子都需要教练式的父母。
作者约翰·惠特默博士在书中提到了一个惊人的例子，由于一次特殊的机缘，他大胆地指定滑雪教练为网球教练代课，这原本还让人战战兢兢、提心吊胆的决定，却歪打正着地成功逆袭。
而这一切恰好是因为滑雪教练不会打网球，所以并没有越俎代庖为选手确定目标，没有介入技术性的指导。而是通过一系列有效的、智慧的提问，引导选手觉察出自己的现状，帮助选手消除了内心的障碍，再进行迭代调整，主动找到了自己的目标，释放了身体的潜能，找到了最佳状态，创造了难以置信的奇迹。
生活中有个很有趣的现象，每当有人想找你得到建议和答案时，你只要敢正面回复，对方就敢在第一时间给你100个做不到的理由来拒绝你，然后明枪暗箭地埋怨你不能换位思考。这大概就是人们天生的自我保护意识。
很多姐妹曾问过我手帐怎么做，我也热心地提出了建议，但对方往往会很快回复我“这对我没有用”、“我坚持不下来”、“我很忙，没有时间”、“我怀疑这样坚持的意义”......现在回想过往，我的确不应该一遍遍给别人建议，回答问题，有点儿自以为是。可能80%的人在问我该怎么办时，自己早就有了答案。所以真正该解决问题的永远是他们自己，而不是我。
作者约翰·惠特默在书中提出，教练是一种源于教练气质的修炼方式——它是一种坚定的信念，相信自己和他人的能力、智慧和潜能，使教练能够专注于他人的优势、解决方案和未来的成功，而不是弱点、问题或过去的表现。教练是基于信任、信念和不带评判的。
（1）教练式家长是无条件相信孩子的
对孩子要有十足的信心，相信孩子现在所有的问题都不是问题，所有的问题在未来都会得到解决。调动孩子的积极性和自信心，帮其梳理现状，并找到自己的行动计划，而不是告知行动计划。因为每个孩子都是宝藏，他们的潜能如同海上的冰山，潜藏着无限的可能。
有调查发现，在家中经常挨骂的孩子，有25.7%会表现出自卑，有22.1%表现出冷酷，另外56.5%则性格暴躁。常常会使用“你要完不成这个，你就别想......”这样的语言。如果父母双方长期用简单粗暴、指责命令的方式对待孩子，那么这三种特质将在同一个孩子身上存在。
相反，赞美和鼓励可以激发孩子优秀的潜能，孩子不自觉地常接受来自父母的信任或钦佩的眼神，久而久之，孩子的好性情和好习惯也在不知不觉间产生了。
当然，不同的孩子、不同的时期、面对不同的事情，都应有不同的教育方法，而不是一种方法能解决所有孩子的问题。一个好孩子的养成，总是有多种方法教育的结果。家长们要用智慧有爱的教育方法来对每个孩子因材施教，造就英才。
教练式家长的目的，是帮助孩子建立觉察感、目标和自信。归根到底，能否给孩子足够的自信，将决定着家长辅导的成功与否。我的导师镜老师也反复强调，信心比金子还珍贵！
（2）尽量少用告知的方式
多数家长热衷用“告知”的手段对孩子，大多是怕麻烦，并且自我为中心来命令孩子，如果孩子听话，实施起来最简单。如此一来，孩子只是家长的延伸，而不是一个独立的生命个体。
孩子并没有学会通过与其他人合作完成学习或工作。让孩子自己知道以后怎么做，才是真的为孩子的成长做出了贡献。这也是古人说的：授人以鱼不如授人以渔。
GROW模型由Goal Setting（目标设定）、Reality（现状分析）、Options（发展路径）、Will（行动计划）四部分组成，教练的核心能力都在这四个步骤中，这是一个完整的教练型谈话。
（1）Goal（目标设定）
终极目标，指的是最终的目标，比如考上北京大学，赢得比赛金牌，成为全年级第一名，获取全额奖学金，这类目标很少全然在你自己的控制中，因为你不能知道竞争对手会做什么。
绩效目标，指的是确定一个你有信心的绩效水平，会让你有很大的机会实现你的终极目标。它往往在你的能力圈范围内，是可控的、确实可行的小目标。
比如，我很喜欢阅读，今年暑假我就给自己定了个目标，阅读的书籍要及时沉淀精华，至少写100篇书评，用以教为学的方式，分享自己的收获给孩子和身边的朋友，来影响更多的人一起加入高效阅读。
我们可以向孩子提问：
终极目标：在新学期，你想获得什么样的名次？
绩效目标：下次考试，各科成绩要达到多少分？
过程目标：每天具体如何做？
一个好的目标应该遵守SMART原则：它应该是具体的、可衡量的、一致同意的、是可实行的、并且是有时限的。
（2）Reality（现状分析）
指的是针对现在正在进行的状态进行觉察、评估，了解之前的行动有了什么样的结果，对可预见的障碍进行合理剖析。
我们可以向孩子提问：
你现在在学校处于什么名次？
你过去都做过什么样的努力？
你最弱的科目是哪科？
你最强的科目是哪科？
提问的目的，是帮助孩子了解现状，更清晰地看到自己和目标之间的距离，找到自己努力的方向。
（3）Options（方案选择）
分析计划执行中有可能会预见的障碍，指定可执行的行动方案或策略，这和“WOOP法”里写出障碍是异曲同工的，提前列出可能会面临的问题，古人说“凡事预则立，不预则废”，就是告诉我们居安思危，有备无患。
比如，以我阅读写书评为例，目前是暑假期间，尚且感觉良好。我所能预见的障碍是，一周后三个孩子就陆续开学了，我还能抽时间来完成我的阅读跟写作吗？
（4）Will（行动意愿）
像神探一样，通过逻辑思维推理，梳理出最终的收获，得出结论，什么时候，谁做，以及这样做的意愿，并探讨后续如何更好的得到支持和发展，在保证责任担当的前提下推动目标的实现。
还是以我自己为例，在镜姐的高效阅读训练营里，60分钟高效阅读一本书对我来讲没问题了，但是要每天按时输出一篇高质量的书评，需要时间去沉淀、思考、搜集素材，1个小时有时是不够的。我还能找哪些人或资源来帮助自己呢？
时间管理上，我可以坚持每天早起一小时，阅读和写作构思。富兰克林说过：“我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命不好。”在素材上，我可以利用印象笔记来逐步地建立并完善好自己的写作素材库。
问孩子：你将要做什么？你打算什么时候做？只要智慧的家长能够学会向孩子有效提问，按照GROW模型来解决问题，就一定能激发孩子的潜力，堪比顶级教练。
一个好的教练型家长，会蹲下来看见孩子的世界，观察有高度，引导有方向，思想有格局，语言有魅力。会用巧妙提出问题的方式，来唤醒孩子的内在发动机，从而不断精进，在未来竞争如此激烈的人生路上超越自己、脱颖而出。
这本《高绩效教练》和《WOOP思维心理学》有着惊人的相似。教练的成果是自信、自励、选择、澄清、承诺、觉察、责任和行动！所以教练方式能很好的激发潜能，不仅对职场人，对孩子和家长都是非常有益的。
写书评的目的也是为了沉淀精华，加强记忆，打造底层逻辑思维，学以致用，反复践行，这样我们才能学有所获，真正掌握教练型领导力的精髓，逐步成长为真正的教练型家长。
这是一本真正实用的好书，读一遍是远远不够的，推荐给和我一样热爱学习，成长中的妈妈。
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