文/镜晓娴
001、在数百名成功人士身上，都有这7个特征
美国著名作家蒂姆·费里斯，曾经做过一档成功人士真人秀节目，叫“蒂姆菲利斯秀”，节目的内容是采访100多位，来自各领域中的顶尖精英人物，其中包括一代巨星施瓦辛格、奇点大学的创始人，也是全球商业太空探索的领军人彼得·戴曼迪斯，美国顶尖商业顾问赛斯·高汀等等。
为什么蒂姆·费里斯要采访这么多精英人物呢？因为他非常好奇，这些精英人士是怎样获得财富的，又是怎么样看起来很健康，身材又好，智慧又高的？其实我也很好奇。比如我最崇拜的职业偶像之一富兰克林先生，他一生的成就拿出来，直接碾压我们普通人一百倍，为什么？因为他在十几个学科都能成为大师级的专家水平，他是怎么做到的？
而通过蒂姆·费里斯先生的采访，和收集的信息分析得出，在这些成功人士，都有一些共同点，而这些共同点也不是什么秘密，为什么这么说，因为富兰克林先生当初也是好奇，别人是怎样成功的，然后就研究了几十位成功人士，得到了跟蒂姆·费里斯先生一样的答案，那就是一个人想要获得财富，健康和智慧，你必须要有自己的人生原则，而这些原则必须要培养成为你的习惯，甚至让这些原则成为你的刚需，那你想不成功都很难。
比如，在蒂姆·费里斯采访的众多精英人士身上，他们有7个具有代表性的共同特征。第一、超过80%的嘉宾进行了某种形式的内观禅修或冥想练习；第二、大量45岁以上的男性（而非女性）从不吃早饭，或者只吃少量食物；第三、几乎所有人每天都保持2小时以上的阅读习惯；第四、很多人有为集中精神而单曲循环某首歌的习惯。第五、几乎每个人都有副业，拥有多条收入渠道。第六、几乎每个人都具备逆向思维，都有把缺点转变成竞争优势的，或特别优势的能力；第七、几乎所有人都属于乐观主义者。
002、遵守这9条人生原则，你就能了解获得财富、健康和智慧的秘密
蒂姆·费里斯先生通过采访精英人士，而收集了他们的人生原则后，把这些原则和他采访的过程，写成了一本书，这本书就是《巨人的工具》。这本书的内容是由采访和作者提炼被采访的嘉宾们，关于财富、健康和智慧的方法论和价值观而组成的。
比如，斯科特·亚当斯认为，只要你能成为两个领域的前25%，财富只是最终结果的衍生品；而彼得·戴曼迪斯认为，你想成为亿万富翁的最佳途径，就是去帮助10亿个人；斯科特·亚当斯说，想要提升成功率，不要去追求具体的目标，而是发展一个系统；而阿诺德·施瓦辛格当年因为身材太魁梧，没有合适的角色，后来独辟蹊径找到了一个机器人的角色一炮而红。——保持貌似缺陷的风格，他说你想成功，不要把缺点看做缺点，要学会把缺点做成独一无二的自己等等，这些话对我的启发非常大。
但这本书很厚，内容也很多，一篇书评可能无法道尽其中智慧，所以，我从众多内容中，找一些对我们当下比较有帮助的具有代表性的价值观，以及精英人士们的人生原则，作为我们获得财富，健康和智慧的启迪。
003、获得健康需要培养的3个生活原则，健康是1，其他是0
健康是一切根本，没有健康，有再多财富都失去了意义。所以，关于健康是我们每个人最应该注重的地方。而在《巨人的工具》书中，记录很多精英人士保持身体健康的生活习惯。比如，有技巧的睡觉，有技巧的吃饭，有技巧的运动。
怎么理解有技巧的睡觉呢？大部分人都有过失眠的经历，想睡睡不着实在是太难受了，如果能让人秒睡的，那真是太幸福了。那睡眠真的有技巧可言么？我曾经看过一个名人访谈，其中有两位名人说自己可以几秒入睡，当时我觉得几秒入睡，真的太神奇了，后来我查阅了很多资料，发现秒睡还真的可以通过学习学会的。最简单的方法，其实就是自我催眠法，通过让身体每个部位睡着放松开始练习，比如，从脚指头一直到头皮。我试过几次，虽然不能秒睡，但入睡的速度确有提升，有兴趣的朋友可以尝试一下。
有技巧的吃饭，在《巨人的工具》中，一是让我们做杂粮动物，就是在吃饭的时候，品种要多，一天最少要有二十多种，这个观点我在其他饮食书籍中也看到过，但做到还是挺难的。二是要经常做一下轻断食，保持16到18个小时的空腹，轻断食可以减轻身体负担，提升身体免疫力。
有技巧的运动，我觉得还是比较好操作的，书中说要保持用极限的一半去运动，否则运动让你很痛苦，下次你就不想运动了。这点我非常认同，目前我健身都不让自己练到极限，因为极限会产生痛苦记忆，会让我们对一个东西形成惯性认知，一旦大脑一直告诉你，这个东西是痛苦的，你就很难坚持了。
004、获得财富需要培养的5个人生原则，用原则惯性提升执行力，减少毅力消耗
获得财富第一原则，
是让我们改变一个传统认知。我相信每个人都听过“失败乃成功之母”这句话，就我个人而言，虽然失败是成功必然经历的过程，但从失败中吸取成功的经验，还是很难的。曾经我连续十年创业失败，后来是通过网上看到了别人成功的案例，然后学了人家的成功思维模式，慢慢猜走出失败的状态，把自己公司慢慢做起来的。
而《巨人的工具》中有个观点，一个人成功了然后再去创业，成功率是38%。而失败的人再创业的成功率23%，所以我们要把注意力聚焦在如何成功上，而非从失败中汲取成功经验。
获得财富第二原则，
是你必须要有个高目标。为什么呢？比如，你的目标是一年赚1000万，最后你完成了10%，只赚了100万。而如果你的目标是100万，即便你完成了80%，也只有80万。所以，人生要有高目标，但执行目标不能高。执行目标要低到你不费力气就能完成，就像《微习惯》书中说，要养成健身习惯，就从每天做一个俯卧撑开始，为什么是一个，因为简单容易到不可能失败，而不可能失败的成功，会建立自信和增加兴趣，兴趣有了就容易产生热爱，热爱一件事是让一个人能产生内在驱动力的必要条件。
获得财富第三原则，
是要学会减负，什么是减负呢？对于工作狂这个词我们一定不陌生，包括我自己也是个工作狂，每周有100小时左右的时间都在工作，除了吃饭睡觉偶尔休息，加上我本身也不爱玩儿，我认为工作就是最好的娱乐方式。所以也没觉得苦和累。但在《巨人的工具》中，有句话触动了我：“你真的需要那么长的工作时间吗？你所有的工作时间产生的结果，都必须要用这么长时间来完成的吗？”
这个问题忽然让我意识到，自己可能只是喜欢工作的状态，如果说每天的结果，要用更少时间，好像也是可以完成的。而书中给我们的一个建议，我试了一下，非常受用。它说：“每天你不需要工作很长时间，但你需要有大块的时间，来完成当天工作，而且必须出一个结果”。这个观点让我想起日本著名作家村上春树，他每天工作时间是凌晨4点到早上10点，一共6个小时，然后这一天他就不再工作了。而6个小时这个大块的时间，算起来的确也可以完成一天中最重要的工作，当然村上春树是以写作为生，我们可以根据自己的行业，来设定自己工作的时间，通过大块时间来给自己减负，因为一直忙碌会失去很多思考的能力，而失去思考有时候容易陷入危机和自我局限。
获得财富第四原则，
是实现财富自由的方法，如果你白手起家，首先你要找到1000个铁粉，让他们保障你能无忧生存，其次你选择一个实现财富自由的途径，一共两种，要么你为一亿人服务，要么你服务身价一亿的少数人。
获得财富第五原则，
是要学会简单的解决问题。书中原话是这么说的：“解决最简单且最重要的问题”，其实重要是排在简单前面的，为什么这么说？因为解决问题你要找到问题最重要的关键点在哪里，找到重要的点，问题才会变得简单。但在我们传统认知和人性喜好中，总是认为解决难度高的，复杂的问题而感觉到很兴奋和满足，但往往最重要的问题，其实并不复杂，而大道至简就是这个道理。
其实关于财富书中还有很多有意思且有用的价值观，这里我们虽然不能穷尽，但即便我们只执行以上5个原则，加上长期主义成功概率也会有十之八九，遗憾的是坚持长期主义者太少。
005、获得智慧需要培养的3个人生原则，智慧是动态可提升的，而非静态的
智慧其实跟人的能力一样，它是一种动态值，而非静态不变的。但大部分人习惯于按照当前的能力，去决定自己未来要做什么事，这就限制了一个人的智慧提升。能力是可以通过做具体的事情，不断得到提升的，而能力提升了，智慧也会随着能力提升的，所以我们要摒弃惯性思维，重新定义智慧和能力的认知。
提升智慧第一原则，
是要长期坚持运动，运动能够激活大脑神经，大脑神经激活后变得活跃，人的思维就更喜欢思考。有本书叫做《运动改造大脑》，作者的价值观就是运动可以提升智慧，并且提供了很多案例和大数据，证实智慧的确可以随着运动而提升的。
提升智慧的第二原则，
要学会极度专注进入心流状态。书中说如果你想变成一个卓越的人，那么你有两条路可以走，要么你成为某个领域中最优秀的人，要么你在两个或更多的领域中，让自己的专业水平做到前25%，用跨纬竞争的方法，给自己的竞争加壁垒。而无论你走哪条路，都需要你在一个领域中专注修行，而当你进入专注状态，事实上就进入了心流忘我的状态，你更加能够把所有的注意力集中在一件事情上，此时你的创造力是可以创造奇迹的。而专注心流状态，也可以用禅修或冥想来修炼，这也是为什么有80%的采访嘉宾，都有冥想和禅修的习惯的原因。
提升智慧的第三原则，
写三种日记，一是晨起日记，二是成功日记，三是反思日记。一天中早上起来要把今天最重要的事情列出来，然后每天晚上把今天让你感到幸福的时刻记下来，最后再复盘今天的结果，检查是否有未完成的任务，如果有找到原因，是客观原因还是主观原因，又为什么会产生客观或主观原因，这种写日记的习惯，可以帮助一个人形成批判性思维，而批判性思维是体现一个人智慧的标志之一。
006、拥有财富真正的标准，其实是体现于家庭关系
如果你富可敌国，家里却一团糟，那么这个富可敌国的财富，对你而言还有意义么？而医学专家彼得·阿蒂亚说：“成功的判断标准就是：你的孩子是否记得你是最好的父亲。所谓最好的父亲不是能满足孩子所有物质要求的父亲，而是要看孩子们是否能够在某一天向你敞开心扉，是否能在任何他们需要你的时刻给你打电话，以及你是否是他们第一个寻求建议的人。”阿蒂亚医生对成功的定义出人意料，但细想一下却是如此。
财富除了物之外，更重要的就是关系链接，因为人是群居动物，如果只有财富没有链接，就很难有幸福感，可能也算不上成功，就像心理学家卡耐基说：“成功15%靠能力，而85%靠的是关系”，可见关系不仅是财富的来源，更是我们获得幸福不可缺少的元素。
在《巨人的工具》这本书中，用了财富、健康和智慧三个支架来定义幸福人生，其中财富我们不要狭隘的理解为物质。最后我们还是用能涵盖这本书核心内容的18个关键词来结尾。财富健康和智慧、50%极限、大块时间、杂食动物、感知消失、运动和睡眠、减负、高目标、三种日记、投资、人生原则与信念、禅修冥想、阅读与专注、解决问题、大道至简、微任务、做到最好、擅于观察、探索创造。
本文作者：镜晓娴，高效阅读变现教练，镜姐梦想领读会创始人。《60分钟高效阅读》作者，多平台原创作者。目前已帮助10000+学员走出阅读误区，帮助500+学员实现了阅读变现。
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