开始衰老时，有三个“丑样”，若一个不占，恭喜！你还很年轻

生老病死，是每个人都必须要经历的过程，但是生活中如果不注意保养，会使衰老速度加快。爱美之心人皆有之，女性在出门之前，都会化上美美的妆，使自己看起来漂漂亮亮的，平时生活中，也多注意用护肤品保养皮肤。男性与女性相比，不太注意保养，调查研究发现，日常生活中，男性比女性衰老速度要快一些。如果男性朋友身体出现以下介绍的三种情况，可能你的身体处在衰老的边缘。

男性开始衰老时，有三个“丑样”，若一个不占，恭喜！你还很年轻

①脱发严重

日常生活中，掉发在所难免，这是细胞的正常分裂过程。但是当你在某段时间内，头发不停地脱落，表明你体内的新陈代谢开始减慢，身体在慢慢的衰老。

②心肺功能下降

上了年纪的人，会感觉自己胸闷气短，呼吸困难，主要是因为身体内，各部分器官出现了衰退现象。在日常生活中，大家可以多做一些有氧运动，像慢跑，散步等，提高心肺功能，可以有效地延缓细胞衰老。

③性功能下降

众所周知，细胞衰老，身体内各部分器官的机能也开始衰退。上了年纪，男性性功能开始下降，不像年轻时有活力，可能会影响夫妻生活，但是，也不要过于在意，不要不服老。

长期吃这两种食物可以有效延缓衰老，大家不妨试一试

①大蒜

大蒜有消灭细菌的功能，常吃大蒜可以有效地杀死，体内有害的细胞，而且还能够有效地延缓衰老。别看大蒜长的普通，口味奇特，他可是做菜的好帮手呢，有了它，饭菜的味道会更加鲜美，大家也不要因为它口味重而远离它。

②黑豆

大家可能有疑问，黑豆与延缓衰老有什么关系呢？其实黑豆中含有含量过高的蛋白质，长期食用黑豆可以有效的排除体内的毒素，垃圾。黑豆中含有黑色素，可以帮助使头发乌黑浓密，是一道非常好的营养品，大家可以多食用，对延缓衰老有很大帮助的哟。

健康建议：大蒜和黑豆是生活中常见的食材，而且价格也不贵，每个人都能够消费起，要想使衰老速度减慢，可以多食用黑豆和大蒜。在日常生活中，保持积极乐观的心态，对延缓衰老也是有很大益处的。