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各种精油的功效
薰衣草:薰衣草有舒缓压力,抗忧郁的功效。每天起床后可在被子里滴1滴薰衣草精油,经过一整天的发散,晚上时你就可以在香香暖暖的被子里安稳入睡。
佛手柑:佛手柑会提升人的精神,帮助人保持乐观,开朗的心境。佛手柑是最讨人喜欢的精油味道,在与人初次见面时,滴上1滴佛手柑,清新的味道会帮助你获得对方的好感。在办公室的时候点上佛手柑,也是不错的选择。
马乔莲:面对繁琐的生活,谁都会有情绪不稳定的时候,使用马乔莲来调解,能够镇静、安抚神经、抑制血压升高,调节心率。
桉树:在密闭、人多的地方,例如地铁里,使用桉树精油,可以清洁呼吸系统,有止咳、化痰清肺的功效。你可以把它滴在手帕或面纸上,覆住口鼻深呼吸,也可以直接打开瓶盖吸嗅。
茶树:茶树精油具有强效的杀菌作用,还能增强身体对传染性疾病的自我抵抗能力。旅游或出差时每天早上在漱口杯里滴1滴茶树精油,还能除去因水土不服引发的口气。 洗澡时在浴缸里滴上3滴天竺葵精油、3滴玫瑰精油、2滴檀香木精油,每周泡两次精油浴。天竺葵可以平衡女性的内分泌,调节月经前期的身体失调;玫瑰能滋润肌肤、消除老化现象、缓解肌肉酸痛、养护女性的生殖系统,玫瑰的味道让女人感觉更温柔;檀香木针对干燥、缺水的肌肤有特殊的补水功效,它还有催情的作用,帮女人从内至外地散发光彩。
一、注意事项
1.精油最好不要内服
2.使用精油会有惯性问题,应此配方须要更换或交叉使用
3.柑橘类精油只能晚上使用,使用完尽量不要打计算机,因为计算机光线强,可看电视。
4.有病请看医生,精油不能取代药物
5.精油必须稀释后才能使用,只有茶树及熏衣草可直接使用在脸上及身上
6.精油必须储存于深色玻璃瓶内,放置阴凉处避免阳光照射。以延长精油寿命
7.一般精油寿命为1-3年内,柑橘类为3-6个月内
8.稀释精油时,请使用玻璃及陶瓷器,勿用塑料制品,以免腐蚀及产品化学变化
9.怀孕最好避免使用精油,婴儿使用精油请买书来看或不要使用
10.体质敏感者,请在使用前进行敏感测试
二、精油浓度计算
1.1ml的精油约有20d,10ml就有200d
2.10ml的媒介物加上2d精油是为1%-新手建议
3.10ml的媒介物加上4d精油是为2%-正常浓度
4.10ml的媒介物加上6d精油是为3%-身体按摩
5.新手建议是1%使用,没问题后浓度可以慢慢增加。
6.用在脸上浓度要较低,用在身体浓度可比脸上高,身体浓度最高可以5%
三、可稀释精油的媒介
1.基底油-甜杏仁-一般肌肤,敏感肌肤(柔软肌肤,保湿) 适合身体肌肤的按摩油
2.基底油-葡萄籽-油性肌肤,比甜杏性油清爽适合身体肌肤的按摩油
3.基底油-荷荷芭-一般肌肤,荷荷巴油的渗透性非常卓越。油性肌肤(保湿,护发) 较常其它基底油混合使用
4.基底油-榛果-油性肌肤(净化肌肤)常用来用脸部按摩油
5.基底油-玫瑰籽油-一般肌肤(美白,防皱,淡疤) 常用来作脸部按摩油
6.基底油-酪梨油-干性肌肤,敏感肌肤(防晒,保湿),很少单独使用,较常其它基底油混合
7.基底产品-无香乳液-可用在脸上及身上
四、精油味道的分类
1.柑橘类-佛手柑,葡萄柚,柠檬,甜橙,马鞭草
2.花香类-洋甘菊,天竺葵,茉莉,,橙花,玫瑰
3.草香类-熏衣草,薄荷,迷迭香,快乐鼠尾草,胡萝卜籽
4.木质类-丝柏,尤加利,杜松,花梨木,茶树
5.香料类-肉桂,月桂
6.树脂类-安息香,乳香
7.东方香调类-檀香,依兰
一般最常用的就是薰衣草和茶树的。薰衣草对付失眠效果很好的,对脸上的痘疤也可以去除。茶树的杀菌效果很棒,可以用来对付正在成长中的痘痘,另外茶树精油对去头屑也很管用的。就是你在选购的时候要记住,看看瓶子上有没有标明“100% pure essential oil ”,有这个的话说明是纯精油,否则不能用在皮肤上,只能用来薰香。
用在皮肤上,一般精油是不能直接使用的,薰衣草和茶树除外,但是这两个也只能少量的使用(就是只能在皮肤上点一点,不能大面积使用)。其他单方精油都要经过基底油的稀释方可使用。这点切记哦,不然会灼伤皮肤的哦。
精油的品质非专业人士很难辨别,一般你有条件的话,可以试试看你的单方精油能否溶于95%的酒精,可以的话就说明是纯精油。如果超过10毫升的量,按比例增加单方就可以了,自己配的话一定请小心,请戴好手套,以免不慎皮肤直接接触到纯精油。
发烧 尤加利3滴,薄荷3滴 冷敷法:在盆中注入适量冷水或冰水,加入精油,将毛巾放入水中浸湿后扭干,敷于额头,重复10-15分钟即可。
失眠
1:1-2滴熏衣草或马郁兰 将1-2滴熏衣草或马郁兰滴于枕头上。
2:熏衣草4滴,香橙3滴 以熏炉法放在卧室内就寝,即可治疗失眠。
3:熏衣草4滴,香橙3滴,乳香2滴 加入浴缸中泡澡20分钟。
咳嗽 尤加利8滴,熏衣草5滴,薄荷2滴 加入30ML基础油中,然后轻揉胸前和背部。
感冒、鼻塞 尤加利3滴,岩兰草2滴,迷迭香1滴 加入一盆热水中,嗅吸、熏蒸或泡澡
流行感冒 熏衣草3滴,薄荷3滴,茶树3滴 香熏法:在香熏炉中注入热水,加入精油,点燃蜡烛, 放于卧室内熏香就寝。
鼻窦炎 茶树2滴,尤加利2滴,薄荷1滴 若没有茶树也可,只是效果慢些。
将精油滴入一碗热水(1000ML)中,把发出的热蒸气吸入(5-10分钟)。 同时也可滴在手帕上用简单吸入法吸入。 最好点熏灯和吸蒸气2者同时进行,效果最快!
咽喉炎、咽喉痛 天竺葵3滴,熏衣草1滴,茶树2滴,将精油滴入一碗热水(1000ML)中,把发出的
热蒸气吸入(5-10分钟)。同时也可滴在手帕上,用简单吸入法吸入。
咽喉感染 柠檬2滴,尤加利2滴 点熏灯或稀释按摩喉部。
气喘 茶树2滴,薄荷2滴 点熏灯或蒸气法。
喉咙痛 檀香木1滴 将1滴檀香滴入一杯清水中,轻摇后吞服。
头痛或偏头痛
1:桉树(尤加利)4滴,天竺葵2滴 用冷敷法:在盆中注入适量冷水或冰水,放入精油,将毛巾放入水中浸湿后扭干,敷于额头,重复10-15分钟即可。
2:尤加利4滴,熏衣草3滴,薄荷3滴 将精油加入100ML冷水中,冷敷或轻按太阳穴至后脑部。
3:熏衣草1滴,薄荷1滴 加入5ML基础油中,按摩太阳穴和额头。也可以该配方用熏灯法将香气吸入。
4:柠檬加甜橙若干滴 点熏灯、泡澡或稀释后按摩头部。
耳痛 熏衣草1滴,薄荷1滴 使用棉花棒直接擦在耳朵里面的周围。
牙痛 薄荷少许 以棉签沾薄荷油少许,直接涂于牙痛部位, 可即时止痛。
腿疼痛 天竺葵10滴,迷迭香10滴,熏衣草5滴 以上精油加入50ML基础油中,然后用按摩的 方式帮助血液循环。
足部、脚底痛 熏衣草2滴,迷迭香2滴,薄荷2滴 将精油滴入热水中泡足10分钟脚,可消除脚部疲劳和脚痛。若没有熏衣草也可。
筋骨疼痛 尤加利5滴,迷迭香5滴 将精油滴于200ML热水中,沾湿毛巾热敷局部, 或在热水中浸浴。
风湿关节炎
1: 熏衣草2滴,迷迭香2滴 用5ML身体按摩底油加入精油按摩于腰部及各关节部位。
2: 熏衣草2滴,柠檬2滴,尤加利2滴,姜2滴 添加于15ML基础油中,局部按摩或使用泡澡法。
关节炎(骨头) 松针2滴,乳香2滴,桧树2滴,熏衣草2滴 添加于15ML基础油中,局部按摩或使用泡澡法。
肌肉酸痛
1:熏衣草6滴,尤加利5滴,迷迭香4滴 加入25ML基础油中,制成按摩油,然后按摩疼痛的部位。
2:熏衣草2滴,尤加利2滴,迷迭香2滴 滴入5至10ML醋中稀释,再到入浴缸中泡澡。
高血压 熏衣草5滴,依兰依兰5滴 在微热的水中滴入精油进行沐浴,高血压者不宜洗热水澡。另可用熏蒸法。另可在10ML基础油中熏衣草和依兰各3滴按摩。
低血压 迷迭香2滴,薄荷3滴,柠檬3滴 可添加于15ML基础油中按摩全身,另可使用来熏蒸、泡澡。
支气管炎 熏衣草3滴,姜3滴,丁香2滴 使用熏蒸或泡澡。
唇裂 熏衣草1滴 以一茶匙蜂蜜混入一滴熏衣草,涂于唇上,可治疗唇部脱皮干裂。
香港脚 熏衣草3滴,茶树3滴, 或熏衣草2滴,茶树2滴,柠檬2滴 添加入10ML基础油中,按摩脚部。或用足浴法泡脚。
晕车 熏衣草适量 将熏衣草直接涂抹于鼻孔、太阳穴。或滴于纸巾上,直接吸入。
口臭 茶树1滴,薄荷1滴 加入500ML温水中漱口,可消除口臭,保持口气清新。
反胃 熏衣草、檀香、薄荷、甜橙各3滴 可依个人喜好选择以上任何3种精油各3滴,混合于30ML基础油中配成按摩油按摩胃部。
消化不良和胃肠胀气 薄荷3滴 将3滴薄荷加入热水中,将毛巾浸湿后拧干,敷于胃腹部,重复5-8次。
月经痛 玫瑰4滴,洋甘菊4滴 将以上精油滴于热水中,浸湿毛巾,热敷于下腹部约2个小时即可治疗经痛。
阴道炎 熏衣草6滴,茶树3滴 或甘菊6滴、佛手柑2滴 每天以上述精油滴入盆中坐浴约15分钟,即可治愈阴道炎。
更年期的不适 薄荷和洋甘菊各几滴 点熏灯、泡澡或稀释后按摩不适处。
治蚊叮虫咬 熏衣草1滴,茶树1滴 直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。
驱虫,防虫咬 熏衣草30滴,薄荷10滴,香茅15滴 将精油滴入100ML基础油中,直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮肤上。100ML可用好多次。
小水泡 熏衣草1滴,茶树1滴 直接用棉花棒擦在上面。
肿泡或疖 苦橙1滴,熏衣草1滴 将精油滴在棉花棒上,轻拍患处。
烫伤或灼伤 熏衣草5滴 将5滴熏衣草稀释在一小盆水中(冷水或热水都可)做冷热敷。 或者先浸泡
10分钟冷水,立即涂上2-6滴熏衣草(看灼伤范围),如小伤只要1-2滴。
刀伤或负伤 熏衣草3滴,茶树3滴 以上精油用90ML水稀释后浸泡。或滴3滴熏衣草直接擦在伤口上,
每天使用2-3次。
脓疡、脓肿 熏衣草1滴,茶树1滴,檀香1滴 将精油滴在纱布或棉花棒上,轻拍患处。
擦伤或割伤 熏衣草3滴,茶树3滴,茶树2滴 将精油滴入90ML蒸馏水中,即为伤口洗涤剂。使用前请摇匀。
淤伤
1:天竺葵2滴,熏衣草1滴,迷迭香2滴 加入5ML基础油调配,然后涂抹于淤伤上。
2:天竺葵1滴,熏衣草2滴,迷迭香2滴 滴入一碗热水(1000ML)或冷水中作冷热敷。
扭伤 熏衣草3滴,姜3滴 泡澡或添加于10ML基础油中,按摩患处。
螺旋状的静脉曲张 橙花加迷迭香数滴 泡澡或稀释后按摩使用。
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