要想顺利好孕，需要夫妻双方共同努力，之前分享了很多帮助女性朋友长子宫内膜，促进卵泡发育的食疗方。
有粉丝朋友在后台留言，问怎么帮助老公的小蝌蚪更壮。今天就给
大家分享两个帮助男士温肾益精，补中益气的食疗方。
一．补肾健脾糊
材料：韭菜籽1份 山药片2份 黑芝麻1份 山核桃1份
按照相应比例，打粉，开水重开服用；
韭菜籽作为传统的中药，在《名医别录》中列为中品，用于调治肾阳虚已有数千年的历史。
韭菜籽性温，味微甘，具有补肾壮阳、养肝、固精等作用，临床主要适用于肝阳虚亏、肾阳不足所致阳痿、腰膝冷痛以及肾虚不固所致滑精、遗尿、尿频、带下等症。
山药可滋补脾胃，是入肺、健脾、补肾的佳品。黑芝麻可补肝肾，益精血；
二． 补肾养精汤
材料：猪尾(需先焯水)、海马(一对)、杜仲、巴戟、核桃、山药、红枣、枸杞、姜片。
做法：1.海马、杜仲等食材清洗后，先泡20分钟，
2. 猪尾先焯水，焯水后，放入锅中大火煮半个小时；
3. 放入海马、杜仲、巴戟天、核桃，山药、红枣，姜片，枸杞；
4. 文火炖30分钟即可。
杜仲：补肝肾，强筋骨。
巴戟：温肾益精，强筋壮骨，祛风除湿。
猪尾：补腰力，补阴益髓。
海马：补肾壮阳，强身健体。
红枣：补中益气。
山药：健脾补肺，固肾益精。
核桃：补肾助阳。️
枸杞：滋补肝肾，益精明目。
男士备孕，离不开调补肝肾。这两个汤既补肾强身，又养米青。正在备孕的女性朋友，可以抽空在家，给老公做起来。一起加快备孕速度。早日迎来好孕！
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