益生菌有什么作用？

我们人体肠道的菌群有三类：分别是有益细菌，中性细菌和有害细菌。有益细菌又称益生菌，是一种对宿主有益的活性微生物，它定植于人体肠道，能够改善服用者人体微生态平衡，对身体健康发挥一定效果的活菌；中性细菌又称为条件致病菌，它是肠道内数量最多的，最为庞大的菌群，它们是以大肠为它们的聚居地，只要它们不入侵人体其它部位，对人体并无害处；而有害菌从名字上就能明白，是一种对人体有害的菌群，能够使人体致病的细菌。

 

益生菌有什么作用

1、抑制毒素

益生菌能够抑制人体内的致病菌的增值和内源性毒素的产生，避免了毒素对人体细胞的侵害。

2、预防过敏

益生菌可以帮助人体平衡免疫应答机制，从而有效的避免因接触过敏源引发的过敏反应，减少皮肤的红痒，湿疹的发生。

3、促进消化

益生菌能有效的促进食物的消化，加强对营养物的吸收，同时还能合成大量的有益物质，有助于人体的营养代谢，改善一些消化疾病。

4、预防生殖感染

有试验数据中表明，人体的泌尿生殖系统经常反复感染，通过服用益生菌可以抑制病菌的繁殖，帮助维持生殖系统的微生态环境，改善因感染带来的不适感。

5、预防腹泻，改善便秘

益生菌能够促进肠道的蠕动，加强了肠道的排出功能，每当有病菌入侵时，能够维持肠道菌的平衡，抑制致病菌的繁殖，防止腹泻。

我们通过以上的内容可以知道肠道的有益菌(益生菌)对我们人体的重要性，那补充有益菌要注意什么呢？怎么样知道有没有效果？

在益生菌进入人体这个过程可以说是困难重重的，最后要经过了胃酸的强酸侵蚀后，还能保持活性的有益菌才能顺利到达肠道,对人体才会产生效果。

所以首先我们要保证我们吃进去的是活的益生菌，数量要足够，活性要充足。益盟益生菌采用多层包埋保护技术，使活的益生菌处于休眠的状态，一旦用低于40度的温水调匀就会“苏醒”，从而保证了吃进去的是活的，数量足够的，活性高的有益细菌，能顺利到达肠道，定植于人体在肠道产生益生效果。长期服用一段时间之后，身体就会有明显的健康变化。