睡眠，就是人的全身放松的一个过程。由于人的轮廓是曲线，无论仰卧还是侧卧，都难以保持脊椎的自然形状。如果床垫过软，人体深陷在床垫中，问题很明显：脊柱都变形了。而且，身体被床包住不利于散热，还会挤压内脏。再者，弹簧床太软的话，还可能有质量问题，比如使用的弹簧不达标，睡不了多久弹簧就变形。
假如是硬床呢？那就会只有身体几处受力，无法有效承托起整个身躯。一来对肌肉不“友好”，增加肌肉的负担，一觉睡醒浑身酸痛；二来也会造成脊柱的变形；三还会压迫身体局部，影响血液循环。
因此，一个舒适健康的睡眠，真正需要的床垫是要能够将人体妥当支撑起来的。发展到现在床垫主要有三种类型，能分别满足我们不同的需求。
1、弹簧床垫：具有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用等特点。
2、椰棕床垫：有取材天然，硬度偏高的特点。
3、记忆棉床垫：具有缓解压力、慢回弹、感温性、透气、抗菌防螨的特性。
而在选购时，对于商场里琳琅满目的床垫，还是理论结合实际，躺上去感受一下比较好，最好再翻两个身。一张床垫好不好，还是身体最清楚，是不是身体的每一处都有恰当的支撑，肌肉也能放松。
除了直接感受外，床垫的选购中还需要关注以下几点，才能确保我们买到的产品质量：
1、看产品标识
正品床垫都应配有产品标识，清楚表明产品名称、注册商标、制造公司名称、厂址、联系电话，有的还备有合格证明和信誉卡。缺少工厂信息、注册商标的床垫大多数都是伪劣产品。
2、看面料做工
可以检查床垫的面料衔接处，松紧一致、没有明显褶皱、线头干净的为佳，缝边和四角圆弧应当匀称，没有露毛边现象。用手去压床垫，应当没有摩擦声，且手感挺括舒适。
3、看环保认证
床垫的面料和垫层每晚都会贴合人的身体，如果床垫中含有劣质材料，会释放有害气体，长期与人体接触可能会引起皮肤过敏等不适症状。所以请在选购时注意产品面料的说明，选择带认证的品牌产品购买。也可以试着闻床垫的味道，或者是用湿纸巾擦拭床垫表面，如果有异味或者会掉色，那还是避开这样的床垫吧。
4、关于弹簧床
弹簧床垫由控制弹簧数量和钢丝直径大小的比例来决定弹簧床垫的承托力。我们可以用手重压弹簧床垫表面，一般新床垫是不应有什么响声的。如果弹簧有较大的响声，就说明弹簧有质量问题。现在好的弹簧床采用了独立袋装弹簧技术，弹簧间是真正互相独立的，这样更能降低睡眠中由于辗转而带来的震动影响。
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