作者：仕明，资深催眠咨询师，国际生生不息改变协会高级讲师，艾瑞克森基金会中国分会主理人，生生不息心理平台创始人。本文来自：黄仕明心理。
有朋友在谈及她与母亲的关系时如此描述：“五岁的时候，我就学会了洗衣做饭，打扫房间。妈妈对我期望很大，希望我能代替她完成她年轻时跳芭蕾舞的梦想。”
这似乎很像是平时大家所推崇的“懂事的孩子、爸妈的贴心小棉袄。”
但她接着说：“但她就像一个挑剔的、年长的朋友，一味的要我关心她，在意她的感受，满足她的期待，不然的话她就会表现得很受伤，那时会感觉自己很不孝顺。但现在回想起来，我觉得她剥夺了我的童年。”
很多人在成长过程中，更多的不是被父母照顾，而是反过来被要求去照顾自己的父母，就好像变成了父母的“父母”，而父母没有长大，外在生理年龄是一个成年人，而内在心理年龄可能只有三岁······
有些父母，在他们小的时候，个人需求没有得到满足，这份缺失也许使得他们想从自己孩子身上获得弥补。在这种情况下，一些敏感的孩子就会把自己的身份认同塑造成：“我作为这个家的孩子，我要满足父母的需求，让他们开心快乐是我的责任，这样做他们可能就会关注我，喜欢我。”
在一个家庭里，孩子很容易将自己放到一个救赎者的位置上，而放弃了自己本该有的人生。
无论我们年龄多大，我们的内在都携带着家庭的、父母的心智，当我们长大成人，带着个人的独特进入世界，想要去表达自己的价值和天赋的同时，个人独特和家庭、父母心智之间的冲突，会给我们内在带来很多的混乱。
当家庭的、父母的心智流经我们，我们很容易就卡在了成长过程中那个曾经受伤的地方，比如，一直活在父母的要求和期待里，感觉自己不够好，爸爸妈妈不开心，是我的原因，我要为父母的快乐负责任······
于是，我们的生命能量纠缠在原生家庭之中，如果这个受伤的地方没有得到疗愈，那么，我们就无法从家庭心智中和个人独特之间找到连接，建立桥梁，感受彼此之间的共鸣，找到彼此互补贡献的地方。
在两者的断裂中，我们卡在受伤的年龄之中，我们将体验到许多的混乱与冲突，纠缠在原生家庭的能量之中，没有办法和父母和解，也无法朝向自我实现的道路，而且我们和原生家庭的纠缠，也将影响我们其他的关系，亲密关系、亲子关系，人际关系等。
家庭治疗师杰·海利说：“一个不能健康离家的孩子，那是因为有一个放心不下的父母。”
孩子没有办法离开家庭的原因是，因为要照顾父母的需求。而往往这种照顾并不是在外在物质层面的照顾，而是在内在情感层面的照顾。
例如，父母会让孩子满足自己的情感需求，或者其他兄弟姐妹的情感需求，孩子成为了父母的密友。这种关系是最为破坏性的，因为事实上，孩子根本做不到满足父母情感和心理上的需求。
当我们意识到这一点时，作为孩子，要带着谦卑让父母自己去经历自己的人生，不再背负父母的苦，谢谢父母把生命传给自己，并从自己拥有的生命去创造属于自己的人生。
当然，这个过程可能会充满着愧疚感，但我们需要练习如何拥抱我们自己的愧疚感。
因为，我们带着尊敬和智慧的爱深深地知道：成功需要拥抱愧疚感。
所以，请照顾好自己，聆听自己内在细小的声音“在我的生命里，我最想创造的是······”
明白我们需要为自己的命运负起责任，照顾好自己，将疗愈带给自己。
但我们也需要明白，我们无法去背负他人的命运，无法去承担任何人的苦难，生命有入口，生命就有出口······
当我们去练习，连接并打开我们的身体中心，创造一个比苦难更大的空间，带着善意、慈悲，有技能地触碰苦、延伸苦，进入世界，进入宇宙，像星星一样闪烁着······
在这个地方，没有拯救，没有逃避，没有掉进苦海之中，而是学会更有能力地触碰苦、超越苦······
当我们带着这份觉悟和创造力进入世界，我们的存在会照亮其他人。
我知道这并不容易，真的很不容易，但我们可以开始慢慢去练习，只有透过上百次的练习，练习让我们的神经系统变得更有弹性，更有创造力，我们就可以更多地去享受美好的生命。
当我们真正成长的时候，再去看到自己的父母，也许就会体悟到，父母也有他们的伤痛，把这一份同理、慈悲带到彼此的关系里，那么我们就会超越伤痛，从这里，产生智慧的爱。
我邀请你做几个呼吸，慢慢地安顿下来，回归到内在心灵的家。
然后，你可以想象父母站在你的面前，打开心，看着他们的眼睛对他们说：“亲爱的爸爸妈妈，我尊重你们的命运，生命代代相传，有伤痛也有喜悦，作为你们的孩子，有时候我总想着为你们去承担，为你们去负责，这样，我就能够感受到我是你们的好孩子了。
现在，我长大了，我也有我自己的命运，有很多的问题需要去面对，我会为我自己的伤痛去疗愈、去成长。
爸爸妈妈，现在，我也把这些属于你们的伤痛留给你们去面对，把力量交还给你们，把你们的命运交还给你们。
我很开心从你们那里承接了生命，我会应用这个生命去创造我想要的生活，去自我实现，去活出我独特而丰盛的人生。
爸爸妈妈，谢谢你把生命给予我，这已经包含了我所有需要的力量，我全身心的领受这一份礼物，爸爸妈妈，我爱你们······”
与原生家庭的分离，做成熟的自己，就代表着我们能够从原生家庭心智和个人独特心智之间，找到连接，甜蜜的平衡。从这个空间里，我们拥有一个完整的智慧，引导我们成为完整的自己。
如荣格所说——
我情愿是完整的，
也不情愿是完美的，
因为完整才有创造力。
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