1【火龙果酵素】
配方：火龙果 2 个、苹果 1 个、柠檬 1 个，共 2.4 斤。白砂糖 750 克，纯净水6L。
功效：补血抗老、净化血液、分解脂肪、促进眼部保健、抗菌防预等作用
【马齿苋酵素】
🍋配方：苹果一个，柠檬一个，玫瑰花一两，加马齿苋共2.5斤，白砂糖500g，饮用水6L
🍋功效：中医认为，马齿苋清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。主治痢疾，肠炎，肾炎，产后子宫出血，便血，乳腺炎 等病症。马齿笕是一种药，主要补肾，对皮肤病有作用。
【祛湿酵素配方】：
茯苓65g、薏苡仁（薏米）65g香蕉7只、白砂糖700g、纯净水6升。薏米需要煮熟、这款酵素既能除湿又能补肺脾，治气虚，化痰止咳，能养心安神，对失眠有很好的调节，对胃癌、肝癌，乳腺癌等很多癌症有帮助，对小便不利、水肿等症有辅助治疗
薏米 煮熟后放凉，连水一起放进酵素桶
酵素该怎么喝？
喝酵素要认真配合，效果是非常好的，开始少喝，循序渐进：
1、酵素是一种酶，在25~40度才有活性，在35度左右活性最好，对人的身体最有益。温度过低20度以下，一是伤胃，二是抑制酶的活性！温度过高40度以上，则会杀灭酶的活性。
2、三餐前半小时喝，（早晨起来先喝杯温水，要大口喝，胃病患者不建议空腹）每次喝酵素300毫升（可以分多次喝）。兑温水喝（水温不要超35度）。（饭前喝减肥饭后喝增肥）
3、喝酵素要小口喝，不要大口饮用（一次性喝太多，也喝不下去）
5、每天总饮酵素量最好在900ML左右
6、切莫当饮料随便喝。有些人把它当饮料，毫无节制地喝，这样也是不对的。酵素本身里面就是有气体有活性的，每次大家喝的时候要小口小口喝，不要猛灌
7、喝酵素务必坚持，您给酵素时间，酵素还您健康。
温馨提示：如果体质非常好，可以多喝，每天1000毫升都可以，多喝会对身体更好。喝完酵素反应较大的，可以每天喝500ML左右分3次喝，等身体适应后再慢慢增加酵素饮用量。
专业老师给的喝酵素的最佳顺序
开始喝酵素时，先喝火龙果酵素一个月，排身体毒素垃圾。
1、 然后喝姜枣的和红豆薏米火龙果的酵素，一个月，排身体湿气寒气。
2、然后喝山药大枣枸杞的，补补气血。
3、然后可以做雪梨的清肺，做山楂的养胃。
4、然后再做各种蔬菜水果的补充各种维生素。这样做下来，认真喝下来，身体一定有很大的改善。
【百香果酵素】
配方一：百香果6个，香蕉1个，苹果2个，小柠檬一个，共2.5斤，白砂糖500克，蜂蜜250克，水6升。
配方二：柠檬1个 百香果5个 苹果=2.5斤。750克白砂糖，6升水。
功效：生津利咽、润肠通便、排毒养颜。
宜：老幼人群、气虚、湿热体质者。
忌：气郁、阳虚、瘀血体质者。
【香蕉酵素】
配方：苹果 2个，柠檬半个，余下的放香蕉，共2.5斤，750克白砂糖。
功效：调理高血压、增强免疫力、减肥、治疗便秘
柠檬百香果酵素
柠檬
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■ ■■■■
1.柠檬生津解暑开胃
夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
2、延缓衰老抑制色素沉着
柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
3、常吃柠檬清热化痰
夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
百香果
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1.提高免疫力
百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等元素，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长；
2.清理排毒
百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效；
3.美容养颜
百香果不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。
柠檬百香果酵素
柠檬百香果酵素有效结合了柠檬和百香果，发酵之后，酵素可美容养颜，对夏季出现的夏乏起到一定的抗疲劳作用。
1
食材准备
准备食材 5个柠檬，15个百香果，750冰糖，6L饮用水
准备工具：刀，砧板，酵佳人酵素桶
NEWARRIVAL
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Watermelon Juice
2
食材切片
百香果挖出果肉，柠檬用盐搓洗（柠檬的香味发挥更充分），捞出用纸擦干，切薄片，记住要去籽，要不然出桶喝会苦的。
3
食材装桶
食材依次倒入桶中，倒入750g白糖，倒入6L饮用水。搅拌，放入酵佳人专用压网，盖盖发酵3-4天。每天早晚要开盖搅拌一次，压网加搅拌，使发酵的更充分。
4
酵素出桶
出桶后可放入冰箱冷藏，每日餐前兑温水喝效果更佳哦！
summer
夏天
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坚持喝，你就是
这个夏天整条
酵素楂
1、二次发酵，加3升水，375克糖或蜂蜜，每天早晚各搅一次，酵果是引子，发酵2——3天即可饮用，发酵3——4天可做面膜。发酵10——15天可洗发、护发，清洗抽油烟机，洗厕所，洗杯子，洗衣液，浇花泡脚治脚气。治愈脚裂，脚干，脚臭，脚气，灰指甲；
2、酵渣打碎成泥
①加点蜂蜜吃
②做面食
③加奶喝
④加蜂蜜当果酱
⑤洗脸，洗手，洗澡，洗脚
⑥洗碗，泡洗果蔬
⑦当环保酵素引子
⑧放一般塑料桶任其自由发酵，净化空气
⑨打碎成泥倒马桶里去味
3、如果是芹菜、胡萝卜、黄瓜酵果可以拌凉菜，包酸菜水饺。
@赤子🌸之心 @蒋慧 【补气血配方】：
1，姜枣枸杞酵素配方:生姜去皮750克＋大枣去胡350克＋枸杞100克＋1.5斤红糖＋6升纯净水
这款姜枣枸杞酵素特别适合女性朋友，体寒，宫寒，胃寒的月经不调，痛经有很好的效果，也可以适量加些玫瑰花
2，大枣，桂圆，玫瑰花酵素.大枣干的400克，桂圆（鲜）500克， 玫瑰花50克，枸杞100克，一个苹果，500克白沙糖，6升水。
3，姜枣玫瑰花酵素
新鲜的生姜丝500克＋红枣干丝450克＋干玫瑰花200克 枸杞子100克 750克红糖
驱寒暖宫，滋阴补阳，温里䁔胃，益脾开胃，解头疼发热，补气血，调理月经都很好。现在是十女九寒。
@了缘 【薏米酵素】
配方：250g红豆 ，250薏米 ，750g火龙果 ，750g白砂糖，6L纯净水。
食材做法：1、把红豆和薏米i煮，大火开锅改小火煮20分关火，待红豆、薏米冷却后，连水一起倒入酵素桶内。
2、加入刚切好的火龙果，加入750g白砂糖，6L纯净水，搅拌均匀。功效：薏米红豆具有营养头发、防止脱发的作用。多食可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。薏米红豆属于高纤维低脂肪的食物，所以它还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。美女们夏日必备。
@聂爱连 减肥配方：
【冬瓜酵素的做法】
两个苹果 冬瓜=2.5斤 6升水750克白砂糖。
冬瓜酵素的功效：
（1）、利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
（2）、减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
（3）、清热解暑 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
【山楂酵素】
配方：山楂 2斤，大枣 4两，苹果 共净重二斤半，750克白糖，6升纯净水。
功效：1、山楂：可以消食积，止痛，减肥，山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管，增加冠脉血流量，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，降低血压和胆固醇，软化血管及利尿和镇静作用。
2、大枣：最突出的特点是维生素含量高。大枣有“天然维生素丸”的美誉。具有保肝健脾，降低胆固醇，升高白血球，抗过敏等作用。
3、冰糖：有和胃，健脾，润肺止咳的作用
【猕猴桃酵素】
配方：猕猴桃2斤，苹果 1个，柠檬半个，白砂糖750克。
功效：养颜美容美白 帮助消化 降低胆固醇 减肥 抗衰老 防止便秘抗癌
【香蕉酵素】
配方：苹果 2个，柠檬半个，余下的放香蕉，共2.5斤，750克白砂糖。
功效：调理高血压、增强免疫力、减肥、治疗便秘
【薏米酵素】
配方：250g红豆，250薏米，750g火龙果，750g白砂糖，6L纯净水。
食材做法：
1、把红豆和薏米i煮，大火开锅改小火煮20分关火，待红豆、薏米冷却后，连水一起倒入酵素桶内。
2、加入刚切好的火龙果，加入750g白砂糖，6L纯净水，搅拌均匀。
3、功效：薏米红豆具有营养头发、防止脱发的作用。多食可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。薏米红豆属于高纤维低脂肪的食物，所以它还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。美女们夏日必备。
【百香果酵素配方】：
1、百香果6个，香蕉1个，苹果 2个共2.5斤，白砂糖500克，蜂蜜4勺，水6升小柠檬一个
2、柠檬1个 百香果5个 苹果=2.5斤。750克白砂糖，6升水。
注：三种水果的喝起来比较纯正。
3、苹果一个 百香果10个 雪莲果2个共2.5斤。750克白砂糖，6升水。
此方消炎祛痘，下火。百香果酵素非常好，肠胃炎 痘痘 痔疮 排毒养颜 减肥塑性 缓解便秘都可以
减肥小知识
一开始喝酵素减的比较慢的宝宝们不用担心，因为根据你的身体状况，减肥的过程可以分为三种：
➊健康人群，体重一开始就减；
➋亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理后才开始减；
➌营养不均衡人群，体重一开始不降反升，把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降。
所以只要认真坚持一定会瘦的，但是半途放弃你依然是个胖胖噢！
️3【养肝明目酵素】
配方一：
蓝莓枸杞酵素
枸杞 100克，蓝莓 200克，杭白菊 10克，胡萝卜 200克，糖750克，6升水。
功效：枸杞：滋补肝肾、益精明目。蓝莓：降胆固醇、保护视力、防癌、延缓衰老。杭白菊：散风清热、清肝明目、解毒消炎。胡萝卜：濡养眼睛、预防心脑血管疾病、调节血糖、利尿杀菌等作用
@松原金钻曼妮芬 【山药大枣酵素】
配方：山药600克 大枣500克 枸杞10克 苹果1个=1250克，白砂糖750克，6升纯净水 。
功效：脾虚症，肺虚症，肾虚症，消渴气阴两虚症，提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。
药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。男女老少皆宜，是一款补肾，补气血，特别适合胃部虚弱人群的酵素。
【樱桃酵素】
配方比例：一个苹果，一个柠檬，剩下的樱桃，共2.4斤，白砂糖750克，纯净水6升。
功效：这款酵素的功效是补血养颜，祛风排湿，对风湿性关节炎有很好的效果。
特别提醒：樱桃核有毒性，樱桃去核入桶，只要果肉。
时令酵素分享玉米酵素
主料:
四根玉米洗净剥粒(生的)
两个苹果去皮去核切片；
一个柠檬加少量枸杞洗净，一共二斤半
700克白砂糖
6L还纯净水
功效:
1.玉米:益肺宁心，健脾开胃，降糖，降压降脂，利水通淋，美容护肤，护眼，抗衰老，预防胃肠疾病。
2.苹果:
生津止渴，养心健脾，养血安神，美容养颜，通便排毒，抗癌作用，提高免疫力，降压降胆固醇，补脑安神等。
3.柠檬:生津止渴，开胃提神，美白养肤，促进发酵。
@凤 15879029658 苹果醋
用料:苹果、米醋、冰糖
做法:
1、苹果、米醋、冰糖重量比为1:3:5;
2、苹果洗净、晾干切丝备用;
3、将冰糖、苹果丝全部码放在酵素桶中;
4、倒入米醋后，加盖密封储存，一周后即可饮用。
功效:苹果醋富含多种人体所需的氨基酸成分，以及各
种矿物质，补充人体所需的各种养分，改善消化系统，具有降低血脂，排毒保健的效果。
剩下的酵素果渣如何利用
一【二次发酵】
可以做二次发酵，加3升水和7两糖、，每天早晚各搅一次，因为是二次发酵，酵果就是引子，可以发酵时间短些，3天左右， 尝尝酸甜口就出桶。
二【酸奶酵渣雪糕】
超市买的冷藏酸奶就是一打有10杯左右的酸奶，模具大的一只放一杯酸奶，模具小的一只半杯酸奶，白砂糖根据个人的口感来喜欢吃甜的可以多放点，不喜欢甜的少放点，一般一勺或两勺的白砂糖，酵渣适量（酵渣需要捣碎）一般一勺或两勺根据个人的喜好决定
三【酵素果馒头】
1、把酵渣里面的苹果 、柠檬 捡出来（火龙果 酵素渣要把火龙果外皮捡出来）。
2、把酵渣和适量面粉掺到一起，开始和面。加适量的水 600克的面粉300克的酵渣（2：1的比例）
3、将揉好的面团放入盘中进行发酵发酵面团变大成蜂窝状的就可以拿出来做馒头了
4、将做好的馒头放入蒸笼蒸15分钟左右
四【果酱】
如何利用酵渣做果酱
1、把酵渣捞出搅碎放入锅里
2、锅里倒入适量的水和白砂糖，开大火熬，熬至水沸腾，转小火熬，熬至果酱滴入清水里成型不容易散，关火盛入干净的容器里放凉，放入冰箱冷藏。
温馨小提示：做果酱的锅一定不能粘油，水沸腾一定要转小火，不然容易糊，装果酱的容器一定要开水消毒。
五【酵渣泡脚泡澡】
1.可泡脚，用酵素果渣部分倒入盆中，兑入温水，可治愈脚气，脚裂等症状
2.可泡澡，酵素果渣倒入浴缸，功效美白肌肤，祛除身上油脂
六【环保】
1、可浇花，将酵素果渣兑水埋入土内即可增加土壤的肥沃
2、可净化河流和下水道，将酵素果渣倒入被污染的河流或打成汁冲入下水道
想着早晨，一杯温水，一杯自酿的酵素，吃着涂有自己做的果酱的面包片，心里会有多美。成就感满满哟[愉快]
@三月雨季 冬瓜酵素的做法】
两个苹果 冬瓜=2.5斤 6升水750克白砂糖。
冬瓜酵素的功效：
（1）、利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
（2）、减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
（3）、清热解暑 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
【荔枝酵素】
散寒祛湿，疏肝理气。配料：新鲜荔枝剥壳去籽留肉，取1.2公斤放入酵素桶内捏碎，加550克白沙糖，6升矿泉水（糖尿病500克白沙糖）。
4斤新鲜火龙果 4个苹果 4斤柠檬 9斤白糖，火龙果切片，苹果柠檬切片去籽，然后一层白糖一层水果，最上层是白糖，前三天不需要开盖搅拌，三天后每天搅拌一次，发酵15-20天左右完成。原液喝的时候需要兑水稀释，1：3的比例，30毫升原液，90毫升的温水。
调理高血糖的制作方法：
一斤芹菜 一斤胡萝卜 黄瓜250克 紫甘蓝 250克 糖500克发酵五天以上。
【沙棘果酵素配方】：
苹果1.5斤 沙棘果1斤 500克白砂糖 6升纯净水，不放柠檬。沙棘入桶时戴一次性手套捏碎！
500克木耳 500克苹果 200克胡萝卜300克 黄瓜 500克白砂糖 6升纯净水
【石榴酵素】
配方：石榴 2斤，苹果 半斤，半个柠檬 ，500g 白砂糖，6升水。
功效：美容养颜抗衰老的圣品，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能
【苦瓜酵素】
酵素桶，放6升水，苦瓜2斤，苹果2个，柠檬1个，共1250克，白砂糖750克或500克。
苦瓜酵素功效：
清热益气，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
蓝莓枸杞酵素
枸杞 100克，蓝莓 200克，杭白菊 10克，胡萝卜 200克，糖500克，6升水。
功效：枸杞：滋补肝肾、益精明目。蓝莓：降胆固醇、保护视力、防癌、延缓衰老。杭白菊：散风清热、清肝明目、解毒消炎。胡萝卜：濡养眼睛、预防心脑血管疾病、调节血糖、利尿杀菌等作用
@鹏鹏 【橙子洛神花酵素】
主料：鲜橙三个、苹果一个、柠檬一个、洛神花二十朵 。
配料：白砂糖750克，6升水。
橙子含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益；
还能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长。
洛神花降压去火，保肝护肝，防癌抗癌，补血活血，美容祛斑。
调理肠胃配方：
【芒果酵素】
配方：芒果2.2斤、苹果 1个，柠檬 1个，共2.5斤，白砂糖750克，水6升。
功效：清理肠胃，含有大量维生素A，具有防癌、抗癌，滋润肌肤的作用
【西柚酵素】
配方：西柚加一个苹果，半个柠檬 ，共计2.5斤，6升水，1.5斤白砂糖。
功效；1、西柚开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。
2、用于胃病、消化不良之症。
3、能降低血糖，对心血管病，肥胖症，心脏病及肾脏病患者有帮助。
4、西柚含有叶酸、特别适合孕期的人群食用。
5、对慢性咳嗽，痰多气喘有很好的疗效！
酵素里含有大量的益生菌，对于调理肠胃是最有效果的。
@土豆 杨梅酵素：两个苹果剩下的放杨梅共2.5斤，白砂糖750克，纯净水6升新鲜杨梅冲洗干净，苹果去籽切薄片，杨梅捏碎
自酿红葡萄酒制作方法：
葡萄洗好，把外面的水晾干，葡萄捏碎，在酵素桶底铺一层，上面铺一层白砂糖，再铺一层葡萄，依次铺陈，直到将葡萄和白砂糖铺完（葡萄：白砂糖=10:3）【10斤葡萄，糖用1.5斤-2斤，有酵友说3斤糖太甜。不用水】20天左右后，将葡萄渣捞出即可，期间不搅拌。不用放水。@孤独的夜，冰冷的床
