当一个负债累累的中年人，感觉自己快要撑不下去的时候，怎么办？

目前社会上如果说到压力最大的群体，那非中年人莫属，特别是一些人到中年的负债累累者，他们有许多人面临巨大的生活负担和心理压力，如果不能及时释放，就会造成一定的后果。那么，当一个负债累累的中年人，感觉自己快要撑不下去的时候，怎么办呢？我这里提几点建议供参考。

读书

让一个负债累累的中年人去读书，似乎有点鸡汤的味道，但确实是一个很好缓解压力的办法。对于书籍的选择，可以是一些专业书籍，可以是一些鸡汤文，也可以是一些名人传记等等。有时候一本书能改变人的一生，特别是一个人在迷茫痛苦的时候。我记得自己在遭遇重大创业挫败的时候，就是一本《史玉柱传》和一本《平凡的世界》，这两本书彻底把我拉起来，让我惊醒，让自己重新焕发斗志。

有时候读一部好书，就是和智者在做一次心灵的交流，这种交流远比看娱乐新闻和刷小视频有用的多。所以，我建议一个中年人，在压力太大，感觉自己快要撑不下去的时候，静下心来，看一本好书，也许会效果显著，不至于自己在迷茫中沉沦。

思考

一个中年人，在负债累累压力太大的时候，要学会思考。思考的目的是把注意力转移，不要让自己沉溺于债务泥潭中。当然，思考解决不了根本问题，但可以明确自己的方向。譬如我们可以想一下，债务仅仅只是债务，都是可以用钱解决的问题，有钱就去解决掉，没钱暂时就搁置。自己既不能走私贩毒，也不能盗窃抢劫去还债，自己努力挣钱就可以。

面对上有老下有小的生活压力，先要把自己家庭生活维持好，然后考虑债务清偿，总不能一个家庭不吃不喝去还债吧？想想是不是这个理呢？至于说到诚信做人，说到尊严面子，这些都是在维持生存的基础上。所以说，一个中年人，善于思考，善于抓住问题的本质，不要钻牛角尖，这样就会压力小很多。

交流

多与人交流和沟通，这对于一个压力太大的中年人来说非常重要。和谁交流？和哪些人沟通呢？这些并不重要，可以是亲朋好友，也可以是生意伙伴，也可以是债务银行，都可以沟通。在不同的场合，面对不同的人，表述不同的语言和观点，这都是可以的。我们可以了解一下，现在有很多走极端的中年人都是由于与人沟通不畅导致的。还有一些人直接就患上抑郁症，这更是雪上加霜。

所以说，一个负债累累的中年人，要强制自己与别人交流沟通，要放开心态面对生活，要敢于面对一切困难，哪里有那么多纠结迷茫呢？对于一个人来说，年轻时候的失败是冲动，老年时候的失败是悲剧，中年人的失败是财富，最值钱。

综上所述，一个负债累累的中年人，感觉自己快要撑不下去的时候怎么办？就是静下心来看看书，业余时间多思考，生活之中多交流，做好这几方面，你的压力一定会减小很多。还是那句老话，这不是鸡汤，这是经验，这样的泥泞道路，我都走过。

今天就和大家分享交流这么些，感谢阅读。

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