天然、奇效：山楂配一物，养肝解油腻，连喝4周瘦18斤！

一道养肝解油腻、减肥养颜的茶饮送给大家。

材料：新鲜山楂50g，胡萝卜70g，枸杞10g，冰糖10g，水适量

步骤 做法：

1.把胡萝卜去皮洗净，切成小块。

2.把冰糖放入水中加热。

3.下入胡萝卜煮至胡萝卜变软，冰糖融化。

4.把枸杞洗干净。

5.山楂洗净。

6.将山楂去籽去蒂洗净。

7.把山楂和枸杞放在豆浆机中。

8.倒入煮好的胡萝卜冰糖水。

9.用果蔬功能，几分钟后做好。

10.热热的果茶就好了。

春末夏初煲汤以祛湿为主 1款祛湿烫推荐

说起春夏祛湿，更多人想到的就是食疗，脾虚湿困时，应健脾祛湿，把多余的水分排出体外或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而煲汤是解除湿困的好途径。

下面，给大家推荐1款春末夏初祛湿的祛湿烫。

棉花炒扁豆煲鲫鱼

材料：

木棉花20克、炒扁豆30克、薏米15克(中药店均有售)、鲫鱼500克(1条)、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法 步骤：

各药材料稍浸泡，洗净;鲫鱼宰后洗净，煎至微黄;猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲两小时，下盐便可，为3～4人量。

功效：祛湿健脾益气，其味甘润可口，能祛湿健脾益气，是春日家庭祛湿困的靓汤，且男女老少皆宜。木棉花是民间祛湿的好食材，既有祛湿功效，又平和清润，最宜春夏季之用。