早上经常口干口苦, 是肝火旺还是胃火旺? 常吃哪些食物能灭掉火气

一般在早上起床后的那一段时间里，出现口干口苦的现象，人们的第一个潜意识就是感觉自己口渴了。如果你在睡前没有吃一些比较咸的食物，而且在喝完水之后，口干口苦的症状并没有改善，就要当心是体内的火气大造成的。

现在的人们是养生意识最强的时候，但是也是熬夜熬的最恨，伤身的事情做的最多的一群人。特别是上火这件事，对很多人来说都是一件很平常的事情，但是很多人不知道长期上火会导致得肝病和胃病，并不是一件小事。所以当你发现自己火气大的时候，就要先分辨好自己是肝火旺，还是胃火旺，然后早点灭掉火气，才有利于身体健康。

那么，如何区分肝火旺和胃火旺

肝火旺的症状是

如果你是肝火旺，首先在睡觉方面会出现问题，就是睡眠质量不好，经常会在夜里惊醒三四次，认为夜间时间漫长。而且几乎是每天都做梦，早上醒来后会感觉自己很累，有的时候需要一两个小时才能睡着，也有时候会整夜睡不着觉。白天会经常感觉到口干口苦，甚至会有难闻的口臭，有的时候情绪有点小激动，或者是发火会感觉头晕眼睛发花。如果生气时间长，还会感觉胸口疼，而这些都是肝火旺的症状。

胃火旺的症状是

胃火旺的人不仅会口干口苦，嘴里有异味，还会让嘴巴里长泡，有的时候是嘴角起泡。而且在吃完饭没多久后，还会感觉胃胀想吐，嘴巴里面会分泌苦水，特别是有的时候是突然的吐苦水，让人措手不及。

还有胃火旺的人，在小便的时候会感觉尿道火辣辣的，大便的时候会感觉肛门火辣辣的。而且还会有严重的便秘，蹲厕所的时间越长越难受，所以胃火旺的人不喜欢上厕所。除此之外，胃火旺的明显症状就是感觉胃里面有火烧的难受，也会出现胃反酸，在吃完饭后会感觉食管里有酸水想吐。

如果你既不是肝火旺，也不是胃火旺，只是有口腔溃疡，牙龈肿痛等表现。或者是前天晚上你没有刷牙才出现的口干口苦，那么，就说明你只是得了口腔病，平时记得刷牙和多吃点水果。

如果你是肝火旺，就要常用菊花、红枣和枸杞一起泡水喝，既能保护肝脏，还能增强视力排出毒素，最重要的是能灭掉火气，缓解肝火旺的症状。而且肝火旺的人常喝菊花红枣枸杞水，还能改善睡眠质量，舒缓情绪，减少生气的次数。

如果你是胃火旺，就要常用茉莉花泡水喝，茉莉花有保护胃健康的作用。而且茉莉花的营养价值丰富，能促进胃消化，增强胃部的对营养物质的吸收能力。胃火旺的人常用茉莉花泡水喝，除了能灭掉火气，还能减轻胃痛，拉肚子，胃胀的症状，对于睡不好觉的人来说，茉莉花还有安神助眠，舒缓身心的作用。

肝火旺和胃火旺很容易区分，希望你在知道自己是那种火气后，赶紧灭灭火，千万别拖着。