一直以来,肾病作为一种常见的疾病,任何人都可能被它“缠身”。据统计,我国肾病的发病率为10%~13%,全国约有1亿名患者。想摆脱肾病,养肾、护肾是重中之重,及时了解自己的肾脏情况是前提。肾脏,相当于身体的“净水器”,将没有用的代谢废物排出去,调节身体的水盐平衡,具有大的代偿功能。当肾脏出现问题时,身体也会作出一些暗示。注意,腰酸背痛不一定是肾不好,还需要结合其他症状来判断。如果你发现自己的脸上出现异样,就需要引起重视了。早睡一觉醒来,看到自己的眼睑有浮肿的状况,多是暗示肾不好。排除黑色素、年龄等生理性的原因,中医认为脸色发黑是肾虚、肾亏的表现。出现肾精亏虚,是由于肾水不足,导致身体的火气旺盛。爱吃辛辣、刺激性等油腻食物,往往会引起肾、脾不适,也会出现肾虚的症状。不健康的饮食导致肾脏无法正常代谢,体内的代谢废物不能及时排出,就会反映在脸上。猪腰能够滋补肾气,对缓解肾虚腰痛、水肿等有一定作用。而花生、核桃仁温补肾脏,能够通润大肠、治疗大便燥结等不适。猪腰去筋膜、洗净后,再切花刀,与花生、核桃仁一起放入炖盅,加水炖2~3小时后,加入食盐调味即可。
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