血栓通常是一种“血块”，它像栓子一样堵塞人体血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。
血栓，静脉血栓的发生率高于身体任何部位的动脉血栓形成，两者比例可达4∶1。
虽然，血栓常被人们提起，但这肯定不是很多人见过的。那么血栓到底是什么样子呢？
血管就像河流，血液凝结成河流的石头，石头越来越大，最后会被堵塞。
▲这是医生取出的堵塞患者的完整血栓。
▲这是通过医学设备看到的血栓
对比一下取出血栓后的的血管↓↓
血栓分动脉血栓和静脉血栓，心肌梗死和脑梗死主要由动脉血栓形成引起；静脉血栓形成，也称为深静脉血栓形成，80%的静脉血栓栓塞，在发病前无症状，静脉血栓脱落可能导致肺梗塞，这比心肌梗死快得多，甚至连抢救的时间都没有。
为啥我们身体里会有血栓？
人体血液中存在着凝血系统和抗凝血系统。
在正常情况下，二者保持着动态平衡。
但在特殊情况下，比如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，当凝血或抗凝功能减弱时，平衡被破坏，使人处于“易栓状态”。
血栓不只是中老年人的疾病，任何年龄段、任何时间都可能发生！
年轻人玩电脑时间过长，劳累过度，导致突然胸闷和猝死，多数为静脉血栓形成所致肺栓塞。
有些老年人爱打麻将，长时间坐着，也很容易出现血栓。
一个动作，“冲洗”血管，远离血栓
踝泵练习
踝泵练习，通过踝关节运动，起到泵的作用，增强下肢血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：
双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，重复，在不造成疼痛的前提下次数越多，效果越好。
每只脚、脚应尽量达到最大范围，动作应尽量慢软，双脚同时做效果更佳。
日常多吃“清血食物”，疏通血管，预防血栓
1、酸奶苏麻饮，血液清道夫
取5ml苏麻油，添加到200ml无糖酸奶，搅匀，饭后半小时，即可。
苏麻油富含人体最缺乏的欧米伽-3脂肪酸，它是紫苏籽的食用油，含有大量的人体多不饱和脂肪酸α-亚麻酸。中国营养学会2013版推荐每日摄入1600-1800毫克的α-亚麻酸。
α-亚麻酸能降低人体内有害胆固醇的含量，是血液中“不可替代”的“清道夫”，降低血栓和血脂的凝固速度，使内脏功能保持良好状态。低密度脂蛋白也可以转化为高密度脂蛋白，进而形成胆酸，体外排除，排除血液垃圾，调节血脂，预防心血管疾病。
酸奶，由于肠道的健康，可以与苏州芝麻油结合成水溶性脂蛋白，它更有利于人体的吸收，还可以改善肠道的健康，预防便秘。
2、醋泡黑豆，血循环催化剂
黑豆洗干净放入干锅中炒熟，炒豆开花。找一个可以密封的容器，把油炸豆放进容器里，倒醋，醋量一定不要黑，因为醋一段时间就会膨胀。密封罐子，一周后打开罐子，黑豆肿了，这个时候就可以吃了。
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。 黑豆是一种神奇的食物，能帮助血液循环，调节胃肠功能，增强代谢能力，并积极输送至全身，使女性面色红润，内分泌平衡，改善怕冷状况。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素，它是一种多酚，能清除体内自由基并降低胆固醇，促进血液循环，对血液有良好的保健作用，极易被人体吸收，效果不可小视。
3、凉拌裙带菜，清血排毒
裙带菜的口感极佳，已经成为女性最喜欢的食物之一！但是很多人还是不知道，它含有褐藻糖胶的魔力，不仅能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血器官，只要它是健康的，血液自然清澈。
另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，与血液相连的钠元素在体外排出，达到血液解毒的目的。
预防血栓，还要多运动！
过于激烈的运动不适合，最好的运动是平时走路，走路可以保持有氧代谢，增强心肺功能，促进全身血液循环，防止血管壁内脂质积聚，防止血栓形成。
每天保证30分钟左右的步行，既能防强身健体防血栓，又能趋势排毒素。
转动手腕，促进气血运行，不堵塞
刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，刺激将遍及全身，促进气血运行，通过血管、舒经络。
两脚开立与肩同宽，或坐或站，身体直立，双手第一支管，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;
双手手腕同时由内往外转300下，然后从外到内旋转300次，每一次转身尽可能全面，完美，慢慢旋转。
七粉是用三七主根打成的粉，别名：田七粉，金不换。产自于云南文山，有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。三七粉可以治一切血病。一直以来，三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡，疗伤效果显著[3]。
三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。
每次2－3g，温水吞服，每日两次，置干燥阴凉处。由于是药，需要在医生的医嘱下使用和食用，才能更好的保证安全性和效果。
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