【专题】哺乳期的各种胀奶

生理性乳胀（产后2、3天开始，至第7/10天左右）

　　

　　

　　妈妈产后2、3天，一般会出现生理性乳胀。这是不受人为控制的自然现象，也就是人们常说的“下奶了”。实际上很多妈妈在产后，甚至孕后期就已经下奶了，并不需要等到产后2、3天，只是到了产后第二、第三天时，乳房会出现明显水肿，奶量也有明显提升，感觉非常显著，让人充分意识到它的存在。

　　为了预防生理性乳胀过分疼痛，让妈妈受不了，建议妈妈产后1小时内即开始哺乳，保持每24小时候12次以上的哺乳频率，具体请回复“新生儿”学习产后即可开始哺乳的知识。

　　宝宝充分吸吮可以最大限度的减轻生理性乳胀的疼痛感，但不代表妈妈就不会疼了。生理性乳胀时，妈妈需要采取的措施是继续保持宝宝正确、高频率的吃奶+有效冷敷。

　　冷敷的方法有很多，比如宝宝退热贴、卷心菜冷敷（神奇的卷心菜——乳房红肿热痛的居家自救妙招）、土豆片冷敷、毛巾沾常温水冷敷，都可以很有效的缓解胀痛感。

　　日常胀奶（还没有达到供需平衡的哺乳阶段）

　　

　　很多妈妈用“有没有胀奶”，作为判断自己奶量够不够的标准，这是非常大的误区！恰恰相反的是，哺乳正常的生活是，很少会有胀奶的情况，只有在宝宝吃的时候才会有奶现吸吮现生产。这种理想状态叫供需平衡。

　　完了！不胀奶了！奶要没了！

　　喂着喂着奶就少了！

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　　胀奶时正确处理，能让胀奶减少，逐渐趋于供需平衡：

　　宝宝睡整觉了，夜里奶胀，我是吸出来，还是容它胀回去？

　　胀奶、有淤积时的错误的做法有：

　　堵奶时，千万不要惦记老公那张大嘴！

　　堵奶了，你竟敢自己揉？！

　　奶结了，热敷还是冷敷？

　　乳汁淤积最好别用吸奶器！

　　小心“危险”的胀奶，离堵奶回奶不远了！

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　　离乳时的胀奶

　　

　　我们建议妈妈自然离乳，或者采用循序渐进的方式温和的离乳，让乳房在逐渐减少泌乳的情况下，比如几天减少一顿奶，“消无声息”的度过哺乳期。而不要暴力的采用传统的“头一天还正常喂奶，突然有一天就开始不再喂奶了，硬生生的胀回去”的方式，这对乳房和乳腺的伤害都很大。如果你爱自己，爱乳房，请不要暴力断奶，不要自我伤害！

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