血液的重要性是人所共知的，血液在人体血管内不停地流动，将营养物质带给各器官的组织细胞，而将代谢废物排出体外，一分一秒也不停息。
血液粘稠度一旦增高，就会在身体某些器官的血管内形成血栓或栓塞，引起该器官血液供应减少或中断，导致功能减甚至坏死。当今世界上，成年人和老年人死亡的首位病因是循环系统疾病，其中主要是冠心病。急性脑血管疾病，是老年人死亡率最高的三大疾病之一。
如若血液过于粘稠，这些症状就会提示你 ！早些知道早预防——
一、血液粘稠的早期症状
1、嘴唇发青紫色；
2、晨起头晕，晚上清醒，午餐后容易犯困，没精神；
3、阵发性视力模糊；
4、四肢麻木、僵硬，甚至水肿、长斑；
5、蹲下呼吸困难气短；
二、血液粘稠的原因有哪些？
人体血液里，红细胞是血液的主要组成部分（其他组成占比少，但不代表不重要），因此，全血黏稠度最主要取决于红细胞的各项指标，如数量、体积、形态、聚集性等。
医学上，将血液黏稠度高的情况称为“高黏滞血症”，这时血流阻力增加，血流缓慢。
导致血液黏稠度高的原因有：
1.红细胞数量增加，如真性红细胞增多症，缺氧环境、肺心病等。。
2.红细胞异常，如异常血红蛋白病、血浆蛋白异常、多发性骨髓瘤。
3.脱水等使血液里水太少。
三、如何预发血液粘稠?
1、多喝水
水是万能的稀释剂，平时要多喝水。尤其是早上起床后，喝一杯白开水，能很快的稀释血液，降低血管的浓度。
一般建议，选择20度左右的白开水或者淡茶水，效果最佳。
2、少吃动物的肝脏
虽然动物的肝脏含有丰富的营养，但是血液粘稠度高的人最好要少吃。
它含有大量的胆固醇喝饱和脂肪酸，吃多了，就会增加血液的粘稠度。建议，少吃高脂肪和胆固醇较高的食物，多吃蔬果、杂粮。
3、多运动
运动是抵抗任何疾病的最为锋利的武器，它能提高人体的免疫力，促进血液的循环，有助于细胞的新陈代谢，能缓解人体的衰老等。因此，平时多锻炼，才是保护血管健康，抵御各种疾病的最佳“法宝”。
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