心理学：超我攻击本我，造成紧张、自责

心理学家佛洛伊德把人格分为：本我、自我、超我三部分，

超我是人类心理功能的道德分支，它包含了我们为之努力的那些观念，以及在我们违背了自己的道德准则时所预期的惩罚（罪恶感）。

超我是带有批判性，有道德准则，有思考能力的我。

本我是没有理性、逻辑、价值观、道德感和伦理信条的。

本我是行动无意识的我，最轻松，最自然的我。

超我常常在道德层面和自我认知上错误的攻击本我：

比如在道德感层面：

欲望原本是人类基本的动力，但是道德常常不允许性的存在，也就是欲望是本我，道德是超我，如果有性幻想产生或者做了相应的梦，超我就会攻击本我，从而产生罪恶感。其实我们应该意识到这种想法产生原本就是合理的，因为这是人原始的动力，所以要正视自己所谓的邪恶，不需要自责。

比如在自我认知层面：

在演讲的时候常常会紧张，是因为超我觉得本我可能不行，但平时讲话时的本我非常自然的、舒适的，但演讲时由于超我的攻击，就变得紧张了。

在比自己地位高的人面前紧张，也是这个原因，也是觉得别人价值高，超我贬低本我，造成紧张。

还有做错事时的自责，也是由于超我对最自然的本我的攻击造成的。

怎么样减少超我对本我错误的攻击呢，那就是多去尝试或者接受那些让你紧张、让你害怕的事情，慢慢的，超我就习惯了，就不会攻击本我，那么紧张、不自然、自责就会消失。