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数九寒天,最适合冬天吃的6道“家常炖菜”,营养又滋补,越吃越暖和,暖胃驱寒,温暖过寒冬!
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2022.12.09 湖北

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厨娘联萌

寒冷的冬日里, 炖一锅热气腾腾的炖菜,一家人‬围坐在‬一起‬谈笑风生‬,温馨又‬幸福‬。炖菜经过长时间的炖煮,食材更加入味,更加软烂好消化,吃完浑身‬热乎乎‬,从头暖到脚‬,驱寒又解馋。今天给大家分享6道家常炖菜,暖胃驱寒又解馋,喜欢吃炖菜的朋友快快看过来吧。

一、油豆角炖排骨

油豆角炖排骨是东北的经典菜之一,油而不腻,老少皆宜,经典的下饭菜,百吃不厌。

【所需食材】:排骨、油豆角、葱、姜、蒜、生抽、老抽、食盐、白糖

【具体做法】:

1、排骨斩小块,清洗干净,沥干水分后冷水下锅,加入葱段、姜片、料酒去腥,焯水后捞出用温水冲洗干净表面的浮沫。

2、油豆角掐头去尾,撕掉两边的筋膜,从中间折断,清洗干净,热锅不放油,放油豆角略炒一会去除豆腥味,炒好后盛出备用。

3、热锅凉油,油热放入葱、姜、蒜爆香,放入排骨翻炒片刻,加入生抽、老抽、食盐、白糖以及适量清水,大火烧开转小火慢炖45分钟。

4、放入油豆角继续炖15分钟,炖好后大火收汁,汤汁收好后即可起锅装盘,一份色香味俱全的油豆角炖排骨就做好了。

二、大虾炖白菜

白菜清香,大虾鲜美,看起来完全不搭的两种食材搭配在一起,却意外的好吃,鲜香味美,令人回味无穷。

【所需食材】:大虾、大白菜、葱、姜、大蒜、香菜、食盐、鸡精、料酒、白糖

【具体做法】:

1、白菜用淡盐水浸泡5分钟,泡好后洗净用手撕成小片,大虾剪去虾须、虾枪、虾线,大蒜和姜洗净切小片,葱和香菜洗净切段备用。

2、锅中放入适量油烧至5成热,放入葱、姜、蒜,爆香后放入大虾,调入适量料酒,小火炒出虾油。

3、放入白菜转中火翻炒至断生,出锅前调入适量食盐、白糖、鸡精调味,最后撒香菜段翻炒均匀后即可装盘。

三、羊肉炖萝卜汤

羊肉被称为“冬令补品”,既能抵御风寒,又可滋补身体,还可以促进血液循环,增强身体抵抗力。冬季羊肉炖萝卜是老百姓餐桌上的常客,具有清痰止咳、温中益气、 增强机体免疫的‬功效‬。

【所需食材】:羊肉、白萝卜、葱、姜、香菜、食盐、料酒、鸡精、白胡椒粉

【具体做法】:

1、羊肉洗净切大块,用清水浸泡2个小时泡出血水,中间多换几次水,白萝卜去皮洗净切滚刀块,姜切片,葱切段,香菜切段备用。

2、羊肉冷水下锅,放入葱段、姜片、料酒去腥,大火烧开,待浮沫飘起慢慢撇清浮沫,这是羊肉不膻的关键,撇完浮沫捞出用温水冲洗干净备用。

3、取1个砂锅,将羊肉块铺在砂锅底部,放入姜片、葱段,一次性加入足量清水,大火烧开转小火继续炖1个小时。

4、时间到将葱段、姜片捞出丢掉,放入切好的萝卜块大火烧开转小火继续炖煮30分钟。

5、出锅前加入适量胡椒粉、食盐、鸡精调味,盛入碗中加入香菜段即可享用美味的羊肉炖萝卜汤。

四、小白菜炖豆腐

豆腐中含有丰富的植物蛋白质,有生津润燥的功效,小白菜清肺解毒,这两者一起搭配,清爽不油腻,营养又美味。

【所需食材】:小白菜、嫩豆腐、葱、姜、蒜、红辣椒、食盐、鸡精、胡椒粉、香油

【具体做法】:

1、小白菜用淡盐水浸泡5分钟,泡好后洗净控干水分切段,葱姜蒜洗净切末,红辣椒洗净切碎备用。

2、嫩豆腐洗净后切块,放入开水锅中焯水去除豆腥味,1分钟后捞出过凉水沥干水分备用。

3、炒锅烧热加入少许花生油,油热下入葱姜蒜末爆香,放入小白菜煸炒,小白菜稍稍变软后加入一大碗清水。

4、大火烧开后放入豆腐块,再次烧开后继续炖煮5分钟,出锅前加入食盐、胡椒粉调味,最后滴入几滴香油增香提味。

5、一道清淡美味的小白菜炖豆腐就做好了,盛入碗中撒上少许辣椒碎就可以享用美味的汤品了。

五、土豆炖牛肉

土豆炖牛肉成品色泽酱红,营养丰富,经典的下饭菜,老少皆宜,百吃不厌。

【所需食材】:牛肉、土豆、葱、姜、八角、香叶、白糖、花椒粉、食盐、生抽、料酒

【具体做法】:

1、牛肉用清水浸泡1个小时,中间多换几次水,牛肉洗净后切块,土豆去皮洗净切滚刀块放入清水中浸泡防止氧化变黑,葱一部分切段,一部分切葱花,姜切片备用。

2、牛肉凉水下锅,加入姜片、葱段、料酒去腥,大火烧开后继续煮5分钟,捞出后用温水冲掉牛肉块上的浮沫。

3、炒锅烧热后倒入少许花生油,油热后下入牛肉翻炒,加入料酒、生抽、白糖、葱段、姜片翻炒至牛肉变色。

4、锅中放入八角、香叶,加入适量食盐,再加入没过所有食材的清水,转入砂锅中大火烧开转小火炖40分钟。

5、另起锅烧油,油热后倒入土豆块翻炒至土豆变成金黄色,然后将炖好的牛肉和牛肉汤一起倒入锅中。

6、大火收汁后即可起锅装盘,撒上葱花即可,一道色香味俱全的土豆炖牛肉就制作完成了。

六、白菜猪肉豆腐炖粉条

猪肉炖粉条是东北的经典菜之一,在寒冷的冬天里来一碗热气腾腾的白菜猪肉豆腐炖粉条,暖和又解馋,吃完浑身热乎乎,暖身暖胃又暖心。

【所需食材】:五花肉、白菜、老豆腐、粉条、葱、姜、花椒、八角、生抽、耗油、料酒、食盐

【具体做法】:

1、五花肉用淘米水洗净切片,白菜用淡盐水浸泡5分钟,洗净切片,白菜帮和叶子分开,老豆腐洗净切块,粉条用温水浸泡至柔软。

2、平底锅刷油,油热后放入老豆腐,煎至一面金黄后翻面煎另一面,煎至两面金黄后盛出备用。 

3、热锅冷油,冷油放入五花肉,煸炒出油脂后放入葱、姜、花椒、八角,爆出香味后淋入少许料酒翻炒至肉变色。

4、加入白菜帮翻炒至白菜帮变软,接着再加入生抽、蚝油调味,加入适量清水大火烧开后加入煎好的豆腐、白菜叶子和泡软的粉条。

5、大火烧开后转小火炖15分钟,炖好后即可起锅盛出,如果吃汤的可以多加点水,炖好后不用收汁,喜欢吃干的炖好后可以大火收汁即可

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