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它是最好的“排毒草” 但它怎么吃你知道吗!

春天就是美好的季节,美景是我们在乎的,总是给人留下深刻的印象。春天阳光明媚,气候和暖。虽然春风拂面很柔和,但仍比较干燥,阳气逐渐上升的时候,很多人的鼻子很容易出血、还会出现咽喉肿痛、嘴巴长口疮,还有不少人出现便秘的困扰 ,专家提醒,尽管天气逐渐转暖,仍然要重视养生细节 。

很多健康的生活方式,并不是每天大鱼大肉的饮食,而是有一些野菜,蔬菜的陪衬的。在之前的文章小编发过关于野菜的作用,下面小编就来介绍几道简单又有效的荠菜吃法。

鲜虾荠菜汤

1.荠菜洗净改到成小段,香菇洗净,去根蒂切成小丁。

2.豆腐切成小块放在盐水中浸泡30分钟。

3.锅中放入少许油,倒入葱末、香菇炒出香味。

4.倒入适量清水,再下豆腐。

5.煮开后放入虾,煮2分钟。

6.下荠菜,再次沸腾后关火,撒入白胡椒粉,香油、鸡精即可出锅 煮开后放入虾,煮2分钟。

荠菜猪肉水饺

1.面粉加入适量的清水和成面团,然后醒半个小时。

2.醒面团的时候调馅:猪肉剁成肉泥,加入生抽,少许胡椒粉和清水顺一个方向搅拌上劲。

3.荠菜洗干净之后先焯水再剁碎加入盐,花生油,蚝油,顺一个方向搅拌均匀。

4.醒好的面团,滚成圆柱形,切成一个个面剂子,包上馅料。放入烧开的水中。

荠菜鸡蛋汤

1 .新鲜荠菜去杂洗净,切成段,放进盘内,将鸡蛋打入碗内,用筷子顺着1个方向拌匀。

2.炒锅上旺火,放水加盖烧沸,放入植物油,接着放入荠菜,再煮沸,倒入鸡蛋稍煮片刻,加入精盐,味精,盛入大汤碗内即成。

荠菜炒鸡蛋

1、荠菜洗净,控干水,切碎,放入打好的鸡蛋液里。

2、加盐,打匀,然后热锅热油炒熟即可。

荠菜香菇鸡肉丝

1.鸡胸肉先下开水焯熟,水中倒少许料酒,除腥。捞起冲凉,撕成丝待用。

2.荠菜清洗干净下开水略烫,变色后捞起冲凉,挤干水分切细末。

3.泡发香菇洗净去蒂先切条再切细丁。

4.浸泡过的白米下开水煮,点入少许色拉油。大火煮开后,顺时针搅动以免粘锅。后转小火煮20分钟,中途要陆续搅动(仍旧顺时针),以免米粒粘锅。

5.等到粥还不是很稠的时候,下鸡丝和香菇丁继续熬2分钟左右,最后关火加荠菜末,加盐调味搅拌均匀即可。

小编介绍的这几款是不是很美味呢,这几款营养又健康,当然还有很多吃的方法,有知道的朋友可以在评论的地方告诉小编和大家。









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