健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！
脑出血，又称脑卒中，是指脑血管破裂和出血。
脑出血被称为''最快的杀手''，因为在许多人看来，这种疾病是突如其来的，而且死亡率很高，即使你活了下来，也有可能留下永久的残疾。
那天下午，张阿姨午睡后，一起床就晕倒在地，幸好张阿姨的妻子当时也在家，立刻把张阿姨送到医院去了。''-张阿姨。
经过检查，医生证实这是一次突然的脑出血。经过三个多小时的手术，张阿姨终于救了她的命，但是整个身体的右半部分都失去了知觉，留下了偏瘫的后遗症。
症状1.经常头晕
在生活中，头晕是一件很常见的事情，许多疾病会导致眩晕，脑出血也会引起头晕。
这通常表现为突如其来，感觉到眼前的情景，伴随着恶心、耳鸣等症状。
症状2.不吹口哨
临床上，在脑出血爆发之前，舌头是硬的，吞咽的，甚至是说不出话的。
这种症状通常持续几分钟或更长时间，然后短暂消失，然后直接引起脑出血，因此有必要给予特别注意。
要确定你是否有这种情况，你可以试着吹口哨，如果你能正确地发音，它将证明它是正确的。
症状III.恶心和呕吐
脑出血发生前，人脑的颅内压会明显升高，伴有明显的眩晕，加上血液中脑膜刺激，会出现明显的呕吐症状。
因此，鉴于呕吐原因不明，我们必须提高警惕，及时就医，调查呕吐原因。
症状四。血压异常波动
如果血压突然继续超过200/120毫米汞柱，这是脑出血的前兆
如果血压突然降至80/50毫米汞柱以下，是脑血栓形成的前兆，所以高血压患者通常必须积极控制血压，以免上升。
症状5.眼睛异常
在发生脑出血时，通常会出现眼睛的不良症状，因为在颅内压异常升高后，人们的瞳孔会扩张，甚至有部分失明或眼动障碍。
可能伴随着暂时的黑色，视觉物体并不清晰，但过了很长一段时间就会变慢，此时必须及时求医。
症状6.冰火掌
也就是说，右手的温度是正常的，但左手是冷的，就像武侠小说中的''冰火掌''一样，手也不能携带重物。
事实上，这是由血管阻塞引起的，这会导致左上肢血压显著下降，皮肤表面温度下降。
每天预防脑出血，记住''三补三控''！
三份补编''：
1.添加α-亚麻酸
食物来源：紫苏籽油、棕色亚麻籽油和其他植物油。
α-亚麻酸是一种清澈的血液，α-亚麻酸是人们严重缺乏的营养素之一。它必须从食物中获得，具有降血压和预防血栓形成的作用。
然而，富含α-亚麻酸的食品并不多，如紫苏籽油、棕色亚麻籽油等，其中紫苏籽油含量较高，α-亚麻酸含量超过66.7%，是α-亚麻酸的良好来源。
研究表明，α-亚麻酸可降低高血压患者的血管舒张功能。进一步研究表明，人脂肪组织中α-亚麻酸水平明显升高1%，收缩压、舒张压和平均动脉压下降约666.10PA。
此外，α-亚麻酸可降低轻中度高血压患者的血糖和血脂，有利于预防动脉粥样硬化疾病。
2.维生素C补充
维生素C能降低血液中的TG和胆固醇含量，减少胆固醇在动脉中的沉积，促进内膜细胞和组织基质清除积聚的脂肪，从而预防动脉粥样硬化，维持心血管和脑血管的健康。
此外，高血压是脑出血的独立危险因素，高血压患者终年服用抗高血压药物，不仅会降低维生素C，还会引起其他不良反应，因此及时补充维生素C对于高血压患者预防脑出血也是非常重要的。
水果和蔬菜是饮食中维生素C的主要来源，所以多吃水果和蔬菜可以帮助我们补充维生素C。
3.补充水分
虽然快到秋天了，但天气还是很热，人体用水量很快，也会带来血液粘度、血管老化等问题。因此，平时要注意补水、维持血管、预防心脑血管疾病也是很有帮助的。
注意不要喝储存太久的水，否则很容易生病。如果储存水超过三天，细菌就会在里面生长繁殖，产生大量的致癌物。
此外，不要暴饮暴食，补充水的速度太快，水很难被人体组织吸收一段时间，不能有效解渴，还会引起大量出汗，导致心律失常，血压紊乱。
“三控”：
1.烟草和酒精的管制
酒精可导致血压升高和抗高血压药物的作用，从而加重疾病。此外，长期饮酒容易导致血管增厚，而在血管薄弱部位，如果血压突然升高，则很可能导致脑出血。
此外，烟雾中含有3000多种有害化学物质，可加重血管收缩，增加血压。如果过量使用，将加速脑出血的发生。
2.控制情绪
愤怒，许多人听说，在健康科学，愤怒可以使大脑思考超出常规活动，造成对大脑的不良刺激，血气急流，这导致脑出血。
因此，我们应该注意控制自己的情绪，特别是高血压患者，那些经常生气的人，控制情绪，减少脑出血的风险。
3.控制熬夜
经常熬夜会使你睡眠不足，降低身体的免疫能力，更容易生病，特别是增加心脑血管疾病。
研究表明，睡眠不足会导致血管内皮功能受损，随着时间的推移，血管会缓慢受损，导致动脉粥样硬化。
因此，我们必须养成早睡早起的好习惯。
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