6种血管清道夫食物，老人常吃保证血液不粘稠，你一共知道几个

我们的血管也会有垃圾吗？其实，人的血管就像下水道一样，时间长了也会积攒一些垃圾。那么要如何清走这些垃圾？俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下7种蔬菜中的血管清洁工。6种血液清道夫食物，老人常吃保证血液不粘稠，你一共知道几个呢？

蒲公英：

蒲公英是农村常吃的一种野菜，能调节神经，扩张血管，疏通经络，制成茶很不错的养生茶饮，蒲公英的根泡茶喝味道香醇，入口回甘。肥胖人群及老人，很容易出现血栓，用蒲公英泡水喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。

苦 荞：

苦荞是一种血液“清道夫”食物，有“五谷之王的”美称。具有软化血管、促进伤口愈合等作用。苦荞茶中的芦丁具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。还可促进血管代谢垃圾排出体外。

山 楂：

众所周知，山楂干健脾开胃、消食化滞、活血化痰，是中国特有的药食兼用食物，常用它泡水喝，让血管更通畅。山楂中含有一种黄酮类的有效物质，可以起到软化血管的作用，能扩张血管，防血管堵塞，清理血液垃圾毒素。

苦丁茶：

医学表明，苦丁茶可以降血压、还能降低血脂和胆固醇。因为它富含着鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分，从而对血压血脂胆固醇的调节系统有着极大的协助作用。苦丁茶含有多种人体必需的氨基酸及矿物质，能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，对降低血糖也有一定的作用！

牛蒡茶：

牛蒡茶本身就是一种蔬菜，而牛蒡茶则是牛蒡通过烘烤等程序制造出来的。所以牛蒡茶是一种绿色健康的食品。可调节血糖血脂。牛蒡茶色泽金黄，入口醇香，可以调节血脂，净化血液粘稠度排出血管毒素，对身体还能起到很好的养护作用。

莲子心：

莲子心含有丰富的膳食纤维和胶质，胶质成分能结合血液中重金属等有害物质，可以起到血管排毒、净化血液的作用。?莲子心茶非常清香，对扩张血管和降低胆固醇的效果也很好，能为血液提供新环境。