我们在夏天的时候,因为天气太热,经常吹空调,吃太多的西瓜和冷饮,从而导致体内湿气淤积。俗话说:千寒易除一湿难去,湿气乃万病之源,湿气太重会让人觉得困倦、身体沉重、赘肉堆积形成大肚子。
更可怕的是,体内有湿气,在寒冷的秋冬季节很容易引发各类毛病。其实也不用怕,每天早上起来,喝一杯姜糖水,就能大大减少体内湿气。早上一杯暖暖的糖水下肚,能祛除体内湿寒、温胃健脾,特别是女性,多喝还能调理血气,美容又瘦身。
▽红豆薏米茶
想要祛湿,红豆薏米茶茶叶是传统祛湿小秘方,红豆有利水消肿、能散热燥湿功效,薏米有健脾虚、减轻关节疼痛功效,两者科学搭配,每天喝上一杯远离湿胖油腻,无湿一身轻!
▽冬瓜荷叶茶
冬瓜能够清热解毒、祛湿解暑,而荷叶有芳香化湿和淡渗利湿的功效,用它们泡茶喝能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。而且冬瓜荷叶素以其瘦身效果闻名,可以溶解脂肪、排出毒素,赶走赘肉。
▽玉米须陈皮祛湿茶
常常被我们扔掉的玉米须,也有健脾益胃的作用。脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好,湿气自然就不见了。每天喝一点玉米须茶,不仅能赶走湿气,对久坐身体的浮肿也很有帮助哦。
▽云南古法黑糖
红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力,红糖水还具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。和红豆一起煮,有利水利尿的功效
▽野生蒲公英茶
蒲公英具有很好的利尿作用,经常喝一喝毒素也会跟着尿液排出,从而达到排出湿气的目的。湿气重的朋友不妨试试,祛湿效果非常好。女人多少会有些炎症,常喝蒲公英茶还能帮你赶走烦人炎症。
▽红豆薏米粉
红豆薏米粉拥有很好的祛湿作用,它是很好的代餐粉,能当成早餐来吃,而且营养丰富,也能润肠通便,帮助身体排毒,将湿气排出体外,也是减肥时期的最佳选择。
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