最近热播大剧《三十而已》，收视率飘红。展现了三个不同性格与追求的女性，在年近三十时的生活与情感。剧中的王漫妮，在奢侈品店做销售。因为工作的性质，王漫妮在工作时间常常不敢喝水，因为怕上厕所，有时候想上厕所也憋着，因为怕刚刚离开就有顾客到店。终于有一天腰疼到晕倒，急诊送医被诊断为急性肾炎。不得不说，王漫妮演活了北上广大多数奋斗者的样子，为了自己理想的生活，每天都在不懈努力。
今天不跟大家聊剧，今天主要是想跟大家聊一聊不喝水和憋尿的害处。王漫妮因为不喝水和憋尿，导致急性肾炎，这并不仅仅是在演电视剧，在医学上和生活中，这是完全有可能的，甚至并不少。
不喝水，喝水少，憋尿，有以下5点危害。1.容易导致尿路结石。憋尿容易使尿液在泌尿系统停留时间过长，喝水少，会使尿液浓度升高，这两点，容易导致尿液中晶体析出，形成结晶，久而久之，就形成了结石。比如输尿管结石或肾结石，在生活中都非常常见。
2.泌尿系统感染。正常排尿，并不只是排出代谢废物，还是一个冲刷自净泌尿系统的过程。喝水喝得少，排尿次数少，就少了冲刷自净泌尿系统的过程。憋尿时，膀胱压力增大，粘膜充血，抵抗病菌的能力就会下降，细菌就会趁虚而入，导致泌尿系统感染，造成生活中常见的尿路感染，和王漫妮得的急性肾炎。
3.影响排尿功能。人体储尿排尿是一个复杂的调节过程。长时间憋尿后，尿道括约肌痉挛，或逼尿肌无力，就如同水库的阀门失灵无法打开，或水泵动力不足，最终导致排尿困难。长期憋尿，会导致控制排尿的肌肉膨胀而松弛。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很可能会有尿频和尿失禁。
4.引发心脑血管意外。憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，还有可能引发脑卒中和心梗。5.诱发膀胱癌。憋尿会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌的发生。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。所以，千万不要小看憋尿这个行为，一定要认识到憋尿可能会带来的严重后果。
尿是人体代谢废物，可泄不可忍。有了尿意就要及时去排，千万不要憋尿。平时要多喝水，多排尿，多冲刷自净自己的泌尿系统。每天的建议饮水量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。加速的排泄，是解决和避免所有泌尿道问题最好的方法!正所谓“流水不腐”！
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