自制低热量的爆米花

　　大多数人都觉得，看电影时配上一桶爆米花真是再合适不过的事情。但一大桶爆米花含有大约76克脂肪，1100大卡，这相当于吃了6个三明治的热量。如果不想摄入过多的热量，就尝试自己亲手做一道低热量的!

　　材料：干玉米50克、红糖10克

　　做法：

　　①将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中；

　　②用塑料薄膜盖在容器上面，放入微波炉，高火3分钟即可。

　　注意：盖塑料薄膜时一定要密封，以免爆米花炸出，损害微波炉。

　　这道自制爆米花，香味十足，充分体现了玉米的营养成份，适当食用并不会影响健康。而且其富含的膳食纤维还可以增加你的饱腹感，有助减肥。