为什么总觉得浑身酸痛?
     现在很多人都会经常觉得浑身痛,而且非常疲惫。大多人认为这是由于现代生活节奏过快,工作压力过大导致的。其实,这只是一个因素,那您有没有考虑为什么您和别人在同样的生活节奏,同样的工作强度下,您要比别人更加容易疲劳呢?有时您甚至感觉好像什么也没有干,却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的,很长时间都不能缓解。这说明您正处于亚健康状态。
    这种亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。
    中医讲“脾主肌肉”,认为是脾胃功能失调所致,我们吃进的食物在消化代谢的时候,不能够及时把酸性的物质排出体外,所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。
    而西医认为:这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为,酸性物质在人体内堆积的太多,就会对人体产生危害。他表示,人体的PH值在7.35-7.45之间的,是碱性体质的人,但这部分人只占10%左右,大多数人的PH值都在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样,失去了其活性、失去了养分,除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外,还会影响到智商,越是酸性体液,就越会出现记忆力减退,思维能力下降,神经衰弱等症状和引发许多疾病。
    因此,浑身酸痛的朋友们,您如果想摆脱身体不适的困扰,就应该从以下三个方面入手:
    1) 调理脾胃,使脾胃的代谢功能良好,及时排出食物中的酸性物质
    2) 减少酸性食物的摄入,如:精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等。食物是酸性还是碱性,并不是以味道来区分的,而是取决于食物中所含的元素种类和数量。采用燃烧的方法,测量残灰水溶液,便可知食物的酸碱性。一般来说,酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐,如磷、硫、氯等元素及其它元素,可使体液表现为酸性的食物
    3) 食用碱性食物(食物在体内形成碱的无机盐,如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物,可使体液表现为碱性的食品)以中和体内的酸水,改善血液的PH值,碱性食物如:蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等
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来自:芳芳20102010  > 医学
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