亲子关系自我评量表

作答方法：
请在每一问题前的〈 〉中，依和问题所描述之情况的符合度，填入适当的数字，１表很不符合、２表不符合、３表尚符合、４表符合、５表非常符合。请父母先作答，并计分，再由孩子作答。然后再比较两者的差异。

〈 〉 1.不管我的工作或生活再忙碌，每一天我都会留一些时间给子女。
〈 〉 2.我能经常保持愉快的心情和孩子相处。
〈 〉 3.我认为孩子是有理性的，能自己面对和解决问题。
〈 〉  4.和孩子对话时，我甚少使用「你应该…」、「你最好…否则…」、「你再不…我就…」的语气和孩子　　交谈。
〈 〉 5.我觉得孩子能欢喜的生活，比成绩好更重要。
〈 〉 6.我觉得孩子犯错和惹麻烦是成长必经的过程。
〈 〉 7.孩子说话时，我能耐心专注的听完。
〈 〉 8.我能经常和孩子有亲密的接触（如摸头、拍肩、拍手、相互拥抱……）。
〈 〉 9.即使孩子犯了错，我也不会因此就认为他（她）是个坏孩子。
〈 〉10我经常给自己和孩子充裕的时间，避免催促孩子。
〈 〉11不论孩子发生什么事，我都能以孩子的立场，分享孩子内心的感受。
〈 〉12亲子间有冲突时，我不认为一定是孩子的错。
〈 〉13我能给孩子充分的自主空间，决定自己的事。
〈 〉14我要求孩子做的事情，我自己都能做到。
〈 〉15我答应孩子的事情，我一定都会履行。
〈 〉16我与孩子谈话时，我能了解孩子内心真正的感受。
〈 〉17我了解孩子内心的喜好和厌恶。
〈 〉18孩子愿意主动的告诉我，他在外面发生的事情和内心感受。
〈 〉19和孩子谈完话，我甚少批评或指责孩子的想法。
〈 〉20我满意我目前的家庭和孩子的状况。

计分：将〈 〉中的数字全部加起来，即得到本评量表的总分。

应用原则：
1.做完测验后，请安排一个温馨的情境，亲子共同讨论与分享。特别是亲子间的回答有明显落差的问题，更须要彼此坦诚讨论，藉以减少彼此期待间的落差。
2.若总分在60分以下，表示你们的亲子关系已有了危机，须马上调整；若总分在60～80之间，表示你们的相处还算良好，但是还可以更好；若总分在80分以上，恭喜你，你们的亲子关系很好，请继续保持下去。