健康活过100岁
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很多人一到夏天，就浑身是汗，稍微动动更是大汗涔涔。
对于人体而言，出汗是散热的方式之一，在高温天有助于带走热量、调节体温。
但国家级名老中医陈明教授告诉我们，正常出汗是好事，出汗过多可伤身，有些部位异常出汗，也可能是脏腑发出的“报警信号”！
01
大汗伤气
《黄帝内经》中记载，当人体出大汗的时候，会把身体的精华排掉，其中最容易先耗气。
中医认为，汗是体内津液化生，出汗过多，就是津液大量流失，从而导致气随津脱，所以大汗伤气！
这几种情况，大家就要引起重视了！
02
五个部位异常出汗
对应脏腑、经脉气虚
陈教授表示，身体不同的部位出大汗，对应着不同的脏腑、经脉气虚，并且他还带了对应的调理方。
各位“小汗人”赶快对照自己爱出汗的部位，看看到底是哪里出现了问题！
①额头、脖子易出汗：肺气虚
有些人一吃个饭，就会额头大汗，脖子四侧也都淌汗，甚至在低温的冬天，也会这样头上出大汗。
中医认为，肺为五脏六腑之华盖，它的位置最高，头上出汗多可能是由肺气虚所引起。
肺主皮毛，开窍于鼻。夏天这种大热天，原本肺功能低下的人就容易肺气虚。
另外湿气大、体型虚胖的人群，头上也更容易出大汗。
头汗调理方
组成：生黄芪30克、知母10克。
方解：黄芪补肺气、固表止汗，但容易上火。知母清肺热，与黄芪配伍，可使人不上火。
用法：煮水代茶饮，连喝7天~10天。
②手脚心易出汗：脾气虚
脾主四肢，脾气虚或者脾胃有火，就会导致手心、脚心冒汗。
内服可以用泻黄散调理。
泻黄散
组成：藿香10克、生石膏30克、栀子10克、防风10克、生甘草10克。
用法：煎煮后代茶饮用。
适用于手脚心出汗、有口臭、长口疮等脾胃有热的人群，不适用于脾气虚人群
另外还可以用葛根100克加上白矾6克煮水洗手，每次用药汤洗手5~10分钟，一天洗2次。
③前胸易出汗：心气虚
医书《张氏医通》中，将身体其他处不怎么出汗，只有前胸这片地方出汗，叫做心汗。这是因为心脏功能失调导致的。
同时，心通于夏，汗为心之液，如果出汗太多，还会伤到心阴、心气，更不利于心脏功能的恢复。
所以，有前胸出汗的情况要及时调理，避免伤“心”！
生脉散
组成：人参9克、麦冬15克、五味子5克。
方解：五味子能止汗、收汗，人参可补气，麦冬补心阴，另外这些药物还有降血糖的功效。
④后背易出汗：卫气虚
陈教授告诉我们，后背大汗和足太阳膀胱经密切相关。
中医认为足太阳膀胱经主皮毛、主肌表，是守护人体的“篱笆门”。
因而暑热之气侵袭人体，足太阳经膀胱经最先被影响，使其气血运行紊乱，卫气不固、营阴外泄，就导致背后出大汗。
后背爱出汗的人，常会觉得后背发凉；严重时，后背还会发紧、发僵。
这因为出汗多，身体精华流失，后背的经脉长期得不到滋养，后背自然不舒服。
桂枝汤
组成：桂枝9克、白芍9克、炙甘草6克、大枣10克、生姜3克。
功效：调和营卫，固表止汗，提高人体免疫力。
⑤夜间盗汗：阴虚
有些人不仅白天出汗，晚上睡觉也会出汗，这种叫做“盗汗”，往往是由阴虚火旺所致。
地骨皮饮
组成：地骨皮30克、丹皮10克、知母10克、黄柏10克、生黄芪18克。
方解：知母可清火、保护阴津，黄柏、地骨皮都是清热滋阴。
专家提醒：最好遵医嘱使用！服用一段时间后，出汗情况不见改善，建议寻找专业中医做进一步调理。
有关夏季出汗，陈教授还总结了三点：
①宜小汗，不宜大汗：小汗有助于散热，大汗伤气；
②宜全身出汗，不宜局部出汗：局部出汗往往有问题；
③宜动汗，不宜静汗：身体活动出汗很正常，安静时候依旧大汗，身体可能有问题。
03
两个消暑好物
暑热难耐，很多人夏季贪凉，消暑不当，容易损伤阳气，导致寒证多发。陈教授给我们介绍了两个解暑好物！
①西瓜皮最外层的青皮
中医认为它有清热解暑、止渴、利小便、祛湿的功效。
建议平时吃了西瓜后，把皮留下，洗净后用刨刀刮下西瓜皮，切丝凉拌或者煮水喝都可以。
②新鲜的荷叶边
荷叶边可以解暑利湿，还能升清阳。
对于夏天常觉得困倦、乏力的人，可以用它泡水喝，新鲜的荷叶取边，不要荷叶中间部分。
提醒：脾胃虚寒的叔叔阿姨，尽量少吃。
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