湿气重, 生百病光靠艾灸真不行!

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今天下午2点拍的广州的窗户;湿度90

湿 气 哪 里 来?

1,内生之湿:

身体脾胃功能差,吃一点也滤住了,消化不了;有的人虽然消化功能好,但是吃过多的生冷油滤之物,脾胃消化不掉!堆积体内生湿;

2,外来之湿:

居住的环境和不科学的生活习惯。前面我谈到一个艾友在地下室生活了10年,这种情况肯定身体湿气大,最后她是寒湿入骨。

前两天,有个艾友给我留言,问:我边跑步边艾灸好不好?说是,他跑步时腰里绑了个随身灸,出了很多汗......

这里我再啰嗦点:随身灸在冬天使用会方便点,但是效果不理想,用它做灸穴位一次60分钟!如果你跑步时带上它,跑一段时间后,你的腰会痛的像下面这样子!

你的先天脾胃不好,可以调!

但是不健康生活习惯的改变得靠你自己。

最易造成湿气堆积的生活方式:

(1)暴饮暴食;

(2)吃各种生冷冰凉食物;

(3)夏天整天吹冷气;

(4)洗澡后不擦干身体,不吹干头发;

(5)气温过低,衣着过少。

暴饮暴食,同样伤脾,脾主运化,你吃的东西都堆积起来了增加脾的负担,长此以往,伤脾阳!伤了脾阳,脾的运化能力下降,这么好的文章来自微信公众号中医艾灸,代谢不了你体内的垃圾,产生痰湿。

生冷的食物吃下去会伤什么?伤脾阳,一下把阳气给伤了,阳气是控制水湿的,结果水湿控制不住,湿气越来越重!你看那些经常喝冰镇啤酒的男人伸舌头一看,舌头水湿特别重,舌体边有齿痕,舌苔满布,舌体胖大,舌苔上面唾液特别明显,这都是水湿重的舌像。

“湿重”是标,“脾虚”是本。

中医最重要的养生原则是顺天时!比如夏天天气热了,皮肤开泄了,肺主皮毛,毛孔开张,汗就出来,肺气会使得津液往外走,如果这时我们吹冷气,汗出不来,喝的水没有地方出了,会伤到肺,把肺的阳气给伤了,肺主水,结果它又没办法运化水了,水湿就多。

湿气进入我们身体的5个主要通道:

(1)肩颈部的“大椎穴”;

(2)前胸的'膻中穴';

(3)肚脐部位的“神阙穴”;

(4)腰部的“命门穴”;

(5)脚底的“涌泉穴”。

对照以上10点,找找你湿气重的原因及进湿口。

为什么广东人湿气重?一是环境湿气重,灯泡滴水珠的情景在内地是不会出现的;二是喜欢穿拖鞋,天晴下雨,这么好的文章来自微信公众号中医艾灸,一年四季穿拖鞋时间长。

艾灸治病一个很重要的点是:你的灸量要大于你的耗损量!

说到去湿,就是你用艾灸排出湿气的量要远大于你体内产生的湿气和从外面进入体内湿气之和。

所以,现在知道为什么你天天去湿还是湿气重的原因了吧?!

1,生活习惯不好!

2,艾灸量不够!为什么前面我一直在谈灸量,就是一些艾友在后台给我讨价还价艾灸的穴位及艾灸时间的事。

说了这么多大家都想急着去湿了吧?想知道去湿的穴位?去我们中医艾灸的前台回复“ 去湿 ”2个字,神秘的艾灸穴位图就自动出来了哦。

如果你不懂得艾灸去湿,那么建议你天天敲打自己的左右足三里各300下,应该效果也不错吧。

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