肝不好会有5种皮肤问题，不吃药的5个养肝方，坚持做皮肤会好

人体内有五脏六腑，这是一般人都知道的健康常识，而且肝脏的健康相当重要，因为它是身体内最大的解毒器官，我们每天的排毒和代谢都离不开肝脏的功劳。所以说，大家平时要格处注意养肝护肝，避免肝脏受损导致身体无法正常排毒。如果肝不好会有5种皮肤问题，下面我教大家不吃药的5个养肝方，坚持做皮肤会好起来的。

肝不好，皮肤也会不好，会出现5大皮肤问题

1、脸色暗沉，面色和眼睛泛黄 在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。

2、前额起痘 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

3、痤疮 肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮等。而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的!

4、粉刺增多 如果某个阶段，你发现脸上冒出很多粉刺，切不可大意，人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

5、黄褐斑 中医认为有些人的黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。

当你的皮肤出现以上症状超过任何两个及以上时，就有好好留意了，皮肤不好很有可能是肝不好的征兆，必要时到正规医院进行肝脏检查。

不吃药的5个养肝好方法，坚持做把肝毒排干净，养出好皮肤

方法一：滋养养肝 枸杞，护肝明目，能提升肝脏的耐受性，促进肝细胞再生，除了排毒之外，还能提升肝脏抵抗毒素的能力。枸杞，具有很好的保护肝脏的作用，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把，也可以泡水喝和做枸杞粥。

方法二：喝茶养肝 蒿稀绿茶富含天然硒，就是很好的养肝排毒茶。蒿稀绿茶含有的儿茶素和茶多酚，能够给身体和肝脏排毒降脂，茶叶中的咖啡碱能够降脂促消化，给肝脏减肥，蒿稀绿茶茶叶中的强氧化剂和维生素C能够抗氧化，清除自由基，加强肝脏的代谢功能，缓解疲劳，促进肝功能的修复。而且硒对肝脏特别有益，能够给肝脏排毒降脂，硒具有很强的抗氧化能力，补硒能够修复受损的肝细胞，促进肝功能的恢复，很好的养肝护肝。

方法三：按压护肝穴 按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。

方法四：睡眠养肝 生活中，大家经常会发现，熬夜的人面色青灰，皮肤出油、起痘，整个人十分没精神，且脾气大。睡眠，对于肝脏健康来说十分重要，凌晨1：00~5：00，一定要保证充足的睡眠，此时，气血流注肝经、肺经，人体气血由静向动转化。所以，想要养好肝脏，睡眠很重要，切莫经常熬夜、晚睡。同时注意保证睡眠时间与质量。

方法五：情志养肝 年轻人易冲动，易发怒，怒则伤肝，所以要控制好情绪,保持好心态、好心态。中医说肝在志为怒,指的就是情绪上的愤怒,肝脏会失衡,影响肝脏功能,导致人体的免疫力下降。

看完了这篇文章以后，我们明白了肝脏在健康身体当中的重要性。当前临床上肝不好的话就会让身体内的毒素不能正常排出体外，皮肤变差就是很明显的症状。肝不好的话会有5种皮肤问题，大家肯定深有体会，因为不少人脸上爱生痘痘或粉刺。以上给人们推荐的不吃药的5个养肝方，希望大家收藏好，坚持做皮肤会好。爱美的女士们赶快试试吧!