视力很重要：一个方法保护好你的眼睛！

眼睛是人和动物的视觉器官。由眼球和眼的附属器官组成，主要部分是眼球。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线，并将这些信息转变成神经信号，传送给大脑。

眼睛——人类的心灵之窗，人人都应该保护好它，也有责任善待它。假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声。现在大人小孩，工作的不工作的，几乎时刻离不开手机、电脑，上班用电脑工作，下班手机或者电脑玩游戏，这样眼睛肯定会受损伤，很容易眼干、眼涩、灼热、用眼过度，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛等。

如何保护我们的眼睛，方法很简单，就用护眼灸就可以了。只要每天花30分钟坚持艾灸睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、瞳子髎、承泣、四白，这8大要穴，就可以轻松解决你的眼部问题。

小贴士：

1. 饮食上多吃胡萝卜等绿色蔬菜，胡萝卜素对眼睛有很好的保养作用，多食有益于眼睛视力。

2.坚持做眼保健操，饭后以及晚上回家临睡前做眼部按摩，坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。眼保健操还有一个好处，经常做眼部按摩，同时也在做面部按摩，长期以往后，你会发现你的面部也红润了，看起来更加年轻了，所以大家要坚持做眼保健操。

3.多往远处看看，平时的锻炼肯定少不了，多多参加体育锻炼，踢足球，打篮球等都是很好的锻炼方式。如果有条件的话带着家人去放风筝，不但你自己的眼睛受到锻炼了，家里人也受益，真好！

4.眼睛锻炼操，除了眼保健操，我这里还有个小秘诀，也是在平时有时间的时候做。大家可以试图让眼睛顺时钟转20下，逆时钟转20下，刚开始可能有点困难，慢慢适应就好，转完后请迅速往远处看，最好的绿色植物，比如参天大树，茂密的森林。这个小秘诀对眼肌有很好的锻炼作用。

祝大家都可以拥有一个良好的视力！