育儿知识说，适当的肌肤接触和按摩能够有效刺激婴幼儿的神经系统，有助于生长发育。实际上，光是宝宝小小的脚丫，就包含了很多穴位。爸爸妈妈们持续给宝宝做脚底按摩，不仅可以刺激穴位改善健康状况，也是增进亲子感情的有效方法。
Step1.脚心按摩
从脚心开始，双手拇指由脚心往外轻推，按压过太阳神经丛的位置。
反复推拿100次，直至脚底微微出汗。
【功效】
有助于宝宝放松，平复不安情绪，也能够有助于宝宝胃部的消化功能。
Step2.轻揉脚跟内外部
一只手抓稳宝宝脚趾，另一只手按摩宝宝脚跟的内外两侧，轻轻画圈按揉150次。
【功效】
有助于宝宝肠胃功能的提高，并有效缓解宝宝因胀气导致的肠绞痛。
Step3.脚跟轻按至脚指
用拇指和食指从宝宝的脚跟向大拇脚指轻按或画小圈按摩，再沿着脚背来回推拿，交替重复2-3次。
【功效】
有助于宝宝放松神经，帮助睡眠。
Step4.脚趾按摩向脚掌
用拇指和食指从宝宝小脚趾往大脚趾方向，在脚趾与脚掌间处画圈按摩，从头反复2-3次。
【功效】
有助于改善宝宝的鼻塞，流涕，缓解感冒症状。
Step5.脚趾按摩
一边哼宝宝最喜欢的童谣，一边用手指在宝宝的脚趾上绕圈按摩，反复3次。
【功效】
有助于刺激宝宝的耳朵、眼睛、头部神经，还能帮助缓解骨骼与牙齿出现的生长痛。
Step6.脚背按摩
轻揉地从脚背朝脚趾推拿，反复100次，然后再轻宝宝脚背100次。
【功效】
有助于刺激宝宝的淋巴结引流，还能有助于改善宝宝的呼吸系统。
Step7.脚部全按
按照图中的数字顺序，先按摩宝宝的脚背，再从脚趾处向脚踝推拿，交替100次。
然后再从脚趾处按摩至脚心，重复100次。
【功效】
有助于刺激宝宝的脚部肌肉运动，刺激血液循环系统，帮助宝宝发育。
上面总共7步的宝宝脚底推拿法，你学会了吗？给宝宝推拿是一个需要长期坚持的过程，在推拿过程中一定要以宝宝的感受为主，如果宝宝哭闹就要停止推拿，安抚结束后再继续。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
