夫妻吵完架，最好的和好方式是什么？

你有没有注意过，在和另一半吵架的时候，身体会微微颤抖、僵硬紧绷？

这是对愤怒和恐惧的表达。人会愤怒，往往是因为被踩到了痛处，本能的想要防卫反击。会恐惧，是由于长久来的惯性，有种争吵就会失去某段关系的潜意识。

争吵后最好的和解方式，就是成为“解决者”。

什么是“解决者”？是要对自己负责，解除内心束缚，让关系中多些弹性。记住以下几点：

了解自己的心理需求

在一次次争吵中，你可以看清自己对于对方的需求。是安全感还是对方的肯定认可？抑或是跟深入的联结？

暂时无法确定的话，可以沿着自己的情绪慢慢挖掘。一个简单的方法是，回忆最难受的瞬间，想想那里存着怎样的情绪。尽量去感受这种情绪。

放下“我才是正确的”防御心态

当对自己有了温柔的知觉后，对他人也会逐渐温柔起来。也许暂时无法明白对方为何这样做，但愿意去观察和理解。用这种新年去扭转吵到你死我活的决胜模式。

找到情绪的出口

改变自己的惯性，允许自己的情绪波动。和自己内心的小孩说说话，找到几个喜欢的舒缓情绪的方法。当自己无法解决时，尝试着找个信任的咨询师去倾诉。

吵架之所以杀伤力那么大，是因为在这过程中我们袒露出脆弱敏感的一面。却像个孩子一样害怕不被珍惜，忘记了自己也是有办法去主动解决矛盾和危机的。

要记住，吵架是一件无比正常的事，提醒自己多加关注，多放耐心，顺便打磨掉对完美关系不切实际的执念。

良性的关系，即使在一场大吵之后，也不至于沦为一面一分两断、再也无法复原的铜镜。相反，它是鲜活流动的水，抽刀断水，过后亦无裂痕。

相遇是缘，你的点赞是我坚持的动力。