现在很多朋友的饮食习惯都不规律，有时候甚至忙起来连饭都没有时间来吃，这样就导致了自己的胃出现了问题，胃不好就要通过饮食来养胃，而我们经常听别人说的养胃方法真的是有效的吗？养胃并不像我们想象的那么简单，养胃还需要根据我们的个体情况为前提，这几种养胃的误区你要小心咯。
生吃花生不养胃：吃生花生不能够起到养胃的功效，某些胃酸过多或者胃溃疡的患者吃了花生之后觉得舒服是因为花生让胃部的酸性环境有所减弱，让症状得到了一定的改善，如果病患吃花生没有充分咀嚼的话还容易伤到胃，并且花生含大量的脂肪，多吃还容易引起肥胖，平时可以作为零食但是需要少吃，如果胃部不舒服就应该及时就医。
喝粥不一定养胃：老一辈的人觉得喝粥养胃，粥质地软，容易消化，可以减小胃部的消化负担，按照这个道理来讲确实喝粥是一个养胃的好选择，但是常常喝粥也会带来一系列的问题，周经过长时间的烹饪将会造成营养流失，并且喝粥不需慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于其他食物的消化吸收。
喝牛奶反而可能伤胃：我们常常引用的牛奶分为全脂牛奶和脱脂牛奶，而如果如果我们饮用的是全脂牛奶的话，可以通过牛奶中的脂肪来抑制胃酸的分泌，从一定程度上能够胃酸过多带来的不适感，而如果我们饮用的是脱脂奶的话，反而会刺激胃酸的分泌，不仅不养胃，还将导致病情加重，此外，如果患者乳糖不耐的话也会给身体带来不适。
苏打饼干并不能养胃：有朋友认为苏打饼干中含有碳酸氢钠，而碳酸氢钠呈碱性，能够中和胃酸，事实上苏打饼干中和胃酸的效果跟馒头差不多，而且苏打饼干含有的油脂并不低，食用太多容易引起肥胖。
山药养胃因人而异：山药含有丰富的多糖，对胃粘膜有一定的保护作用，平日食用山药时可以选择含多糖丰富的铁棍山药或者淮山药，但是山药的淀粉含量比较高，对于饮食积滞、消化功能较差的人来说，还是少食用比较好。
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