【技巧篇】8种足疗常用按摩手法

 一、按法
  
     按法就是用拇指、食指或者中指的指端或指腹按压特定穴位的方法。按压时，手指固定于穴位，着力向下加压，先轻后重，按压的时间为每穴数秒，以按压处有酸胀感为佳。

     二、推法
  
     推法是用单指、多指，或掌根、大小鱼际等部位着力于足部某一反射区，并进行直线推压移动的方法。要求指腹紧贴体表，速度缓慢均匀，用力稳健，并沿骨骼走向施行，用力要由轻到重，直至出现得气感。

     三、点法
   
     点法是将食指弯曲，用第一指间关节定点施力，而拇指则轻靠在食指的末节，以固定着力点。操作时，按压1次，提起1次，用力要持久、均匀，刺激量以患者的耐受为限度。

    四、揉法
    
     揉法有指揉法（以手指施力）、掌揉法（大小鱼际施力）和点揉法（指关节定点施力）三种。

    五、掐法
  
     掐法是用拇指的指甲重掐穴位，力量灌注于拇指指端。操作时要逐渐用力直至引起强烈反应。

     六、擦法

     擦法是使用单指或手掌大小鱼际以及掌根附着于足部，紧贴皮肤进行往复、快速直线运动的方法。

    七、捏法
  
     捏法是将拇指、食指分别置于两个对应的反射区，进行捏揉，或用拇指在某个反射区上点压而食指在另一面固定的方法。

     八、搓法
  
     搓法是用两手掌面或者掌指面夹住相应的部位，相对用力做快速的搓揉，同时上下移动的方法。