随着低头族的增加，颈椎病患者也逐渐增加，低头看手机久了，抬起头的那一瞬间可以说是一阵酸爽。我们今天要说的就是颈椎炎，说颈椎病变的一种，据统计，该病的发病高峰在40—60岁之间，而70岁以上的人更是100%会患病，所以说，只要我们活得足够久，就会和它扯上关系。但是，目前却有一个更为严峻的现象，那就是随着人们生活中不良习惯的增加，颈椎炎的发病年龄正在低龄化。
其实颈椎炎的发病有四种类型，我们常见的颈部、肩部以及背部的疼痛只是其中之一，称为“神经根型”，此外，还有“脊髓型”“椎动脉型”以及“交感神经型”，每一种类型的颈椎炎症状都不一样，可以表现为肢体麻木、排尿困难、头晕恶心甚至是心慌、喘不过气等。
就我们常见的绝大多数颈椎炎而言，都可以通过改善不良的生活习惯进行纠正和治疗，这个说起来简单，可是很多人都无法做到，首先，并不是所有人都能意识到自己有什么对颈椎不好的姿势或者是习惯，有时候这只是一个细节或者是一个习惯性动作，很难令人察觉。此外，哪怕是意识到了问题的存在，这可能也已经成为我们的习惯，很难改过来。
值得一提的是，枕头使用错误对我们的颈椎也是一个极大的伤害，需要特别注意
此外当的锻炼对我们的颈椎也是相当有好处的，不仅仅可以让我们颈部的肌肉得到放松，更是能够通过改善颈部的血液和淋巴循环让颈椎病得意预防。
最后，如果病情较重，或者不能通过自行纠正得益缓解者，建议及时就医，根据医生的指示进行预防。
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