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女人过了30岁后不想老太快,就多吃这8种食物,滋养卵巢、抗皱嫩肤!

1、黑枸杞 黑枸杞富含花青素,具有抗氧化功效,可有效清除体内的脂肪和毒素,常喝能让皮肤更加光滑,富有弹性,延缓衰老,还被称为女人的“美容院”。黑枸杞还能帮助排毒养颜,抵抗衰老,常喝有益身体健康。

2、玫瑰花 玫瑰花茶性温和,有助消化、消脂肪的功效,因而具有减肥作用,饭后饮用效果最好。玫瑰花茶通经活络,护肤美容,常饮玫瑰花茶对养心、养颜都有好处。

3、葛根 常喝葛根茶可增强肝细胞活性,促进新陈代谢,养肝护肝。还能辅助降低三高。常喝葛根茶还能延缓衰老,促进大脑血液循环,消除疲劳,排毒养颜,还能起到减压的功效。

4、百合 百合是女人健康养生美容品,常吃百合,可以促进皮肤的新陈代谢,皮肤细腻红润有光泽。百合入心经,性微寒,具有宁心安神,润肺止咳的功效。

5、红枣 又名大枣,属于被子植物门,其维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉。和田红枣的营养价值极高。它含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素;红枣营养十分丰富。维生素C含量在水果中名列前茅。

6、藏红花 具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效,对预防心脑血管疾病、调节肝肾功能等亦有帮助。藏红花对于女性,具有美容、养颜、祛斑等功效,还可以补血、养血,帮助改善女性常见的贫血症状,令女性更有活力、气血充足。

7、桃胶 它有一个很好听的名字叫桃花泪,是从桃树干上自然分泌出来的树脂,并富含丰富的脂肪和蛋白质,能缓解压力和抗皱嫩肤的作用。桃胶是天然的美容圣品,清血降脂,抗皱嫩肤,生津止渴,为身体补充水分,让皮肤变得有弹性。

8、皂角米 皂角米一直被称为植物中的“燕窝”,对我们的皮肤有很大的保养之处,汤汁入口粘滑细腻、皂角米吃起来软糯q弹,满满的胶原蛋白看得见,女性常吃养出好容颜。皂角米含有丰富的植物胶原蛋白,和桃胶、红枣一起煮羹,常吃皮肤又白又滑,很是养人。

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